演员最重要的是什么？有的认为是颜值，所以才有那么多捞快钱不追求质量的片子。《战狼2》的成功，仅仅是因为爱国主义情怀吗？并不是！看看这位演员的敬业精神，也许就懂了。
弗兰克·格里罗，如此具有硬汉特色的脸庞想必各位都认识，他便是《战狼2》的反一号，1963年出生的他，2018年已经是55岁的“高龄”了！
1月9号，弗兰克·格里罗参加了一期节目，名字叫作CONAN ON TBS，类似于脱口秀的节目，在节目中他透露自己体脂率一直保持在5%，而且这几年一直如此。
自从开拍《美国队长2》以来，他接纳了美国队长御用健身教练的建议，开始控制饮食，降低体脂率。而这个年纪我们一般认为18-22%的体脂率才是最健康的，很显然这套在他身上并不适用。
弗兰克·格里罗每周训练6次，每次格斗训练是重中之重，大约要持续40-50分钟，于是开始一些力量训练。
力量训练有深蹲、引体向上、俯卧撑等等内容。他的腹肌训练秘诀就是在瑜伽球上进行平板支撑，你可以用手肘来控制自己核心的受力程度，调整难易！
当然你想让自己练的像一个时刻准备上战场的战斗机？就必须要努力的健身训练，必须要牢牢的控制饮食，在节目中弗兰克·格里罗透露，其实自己的饮食就跟原始人没什么两样，这些食物根本没有什么味道，我现在已经忘记了蛋糕到底是什么味道了！
当然很多人看到他这样的健美身材，很多网友惊呼，我当年还以为他只有30多岁，没想到都快奔6的人了，这样的演员真的是不服不行啊！
他虽然不是专门练健身的，但这一身腱子肉配上这55岁的高龄，还是让人佩服当初吴京选择他的眼光！他们都是敬业的演员，取得高票房是否能令你理解了？
