瘦司宝宝们，假期愉快呀，女刊瘦美人猜想2019应该是个好年份，明星扎堆结婚生娃。前些日子的热搜几乎都被女神结婚的消息霸占了~
其中一位日本女星的闪婚消息也引起了许多的关注她就是--34岁苍井优（看错人的瘦司宝宝去站墙角）。
苍井优嫁给了比自己大9岁的搞笑艺人山里亮太，据说女神和山里亮太交往了不到两个月便光速结婚了。
许多网友看到这样的组合表示接受不了，毕竟苍井优是女神级别的存在~
话说，男人的枕边都睡着一个苍井空，女人的心里都住着一个苍井优。今天女刊瘦美人就来给大家介绍一下这位眼光独到的女神~
顺风顺水却敢于突破
苍井优出生在日本的福冈县，长相清秀加上从小就学习芭蕾舞，气质格外出众。
1999年，14岁的苍井优参加了音乐剧《安妮》的海选，最终在万名候选人中脱颖而出，出演波丽一角。
后来她又被选为三井不动产的少女代言人。
有着“日本王家卫”之称的导演岩井俊二发掘了这个女孩身上的独特气质，立马把她挖来当主演。
所以，16岁的优酱出演了自己的第一部电影《关于莉莉周的一切》。
随后又接着和岩井俊二合作了《花与爱丽丝》，她凭借爱丽丝这个角色获得了2004年度日本专业电影大奖最佳女演员的桂冠。
一时间，优酱就成了日系小清新的代言人。日本《艺能新闻》曾评价道，“她比长泽雅美性感，比泽尻绘里香清纯。”
以清纯少女形象示人的优酱，并没有刻意的去维护这个人设。
32岁时为了突破形象桎梏，不顾争议地出演了一部大尺度的电影。爱酱把这个角色诠释的淋漓尽致，惊艳又不媚俗。
虽然转型收到了一些质疑，但也给她带来了荣誉。优酱也因这部剧获得了“日本奥斯卡”日本电影学院奖最佳女主。
自带治愈感的森系女孩
苍井优的美不止呈现在影片里。熟悉她的人，都知道现在流行的森系、治愈系的鼻祖，正是苍井优！
森系女孩的清新自然在她身上得到了最好的诠释。
衣着朴素简单，永远都是一副素面朝天的样子~
优酱的笑容仿佛能让身边的人感受到她的快乐，看到她的笑，仿佛什么不开心的事情都能忘掉~
闪婚是因为爱情来得太快
面容姣好，笑起来又自带治愈感的优酱绝对可以对得起“男神收割机”的称号。
就连权志龙也多次公开表白：“优酱是我的理想型。”
优酱之前的男友冈田准一、大森南朋和铃木浩介，都是帅大叔的类型，颜值也一直在线。
但是由于缺少陪伴理解、不够体贴等各种原因，在一起的时间都没能太长~
经历过失败的感情，比起帅气的外表优酱可能更希望找到一个性格上能和自己合得来的人，这个人就是山里亮太。
山里亮太是日本搞笑团体的成员，今年42岁。虽然他也足够优秀，但不论是颜值还是人气，跟优酱都是没法比的。
虽然两人只在去年8月份的节目中有过交集，但乐天派的山里亮太在今年1月份的节目中提到：“我听闻女神苍井优好像很尊敬我......”
还调侃说说要是自己入赘的话，说不定会变成苍井亮太......真的是天生的搞笑艺人，说话自带喜感~
谁知道玩笑竟然变成了现实，4月份两人就开始恋爱，不到两个月就光速结婚！
有许多粉丝对优酱的闪婚表示不解，而且对方还是一个比她大9岁的搞笑艺人，颜值也是一言难尽......
不过两个人在记者会上的状态特别甜蜜，山里亮太嘻嘻哈哈随时随地搞笑，苍井优一脸笑意，很能get到对方的点。优酱亲口解释了结婚理由，“我们从交往时，就以结婚为前提”
“我们在一起时他常让我笑到不能自己，对于人的感动也都相同，还有我们开冰箱后都会马上关起来，最重要的是他很温柔”。
其实，相比名气、金钱、相貌来说，性格相合，两个人在一起时能够感觉到轻松、开心、快乐才是婚姻关键。
就像苍井优自己说过的：“比起你喜欢谁，更重要的是你喜欢跟谁在一起时的自己。”
不管是李孝利还是苍井优，她们都是优秀出色且知道自己需要什么人陪伴的女性，而不是被世俗目光裹挟，做被动选择的人。
她们选择了最适合自己的人，而不是别人眼里最应该的人。
瘦司宝宝们，虽然女神结婚了，但爱你们的女刊瘦美人会一直都在的。
你们发现没，优秀的人不但事业上努力，感情上拎得清，尤其在身材管理上也做能坚持得很好。
荧屏上的苍井优总是身段轻盈面容姣好，不曾想早期的优酱竟也是个小胖砸！！
尽管现在很多人都在安慰自己说：胖一点的女人才有福气，那个谁谁谁也很胖，但人家也很美啊。而优酱从胖MM变身排骨精用事实告诉我们，女人真的是瘦一点好看，瘦点才更有气质。
为了演艺事业，优酱开始吃一些低热量的食物，像包心菜。包心菜很有营养，而且有丰富的矿物质和纤维素。
在断食还没大行其道的时候，苍井优减肥的方法已经算是极其自虐了，她靠包心菜减肥法妥妥瘦了15斤！
包心菜减肥法の减肥原理
包心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的包心菜。
因为在咀嚼包心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个包心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。
第一阶段：餐前包心菜减肥法
做法：在每餐正餐前预备大约六分之一的包心菜，撕成片或切成丝皆可。如果不喜欢生吃，可以稍稍把它烫熟，然后拌以醋等调料。切记不要用沙拉酱，否则弄巧成拙，甚至任何调味都不用都可以。
瘦美人tips：饭前每吃一口包心菜，都必须仔细嚼咽三十下才咽下。正餐前吃包心菜，目的是利用纤维素来防止饭后的血糖上升，退走肠道老旧废物毒素。而且因为包心菜质地比较坚硬，咀嚼较费力，可以刺激中枢神经，另进食正餐时容易有饱腹感觉，间接减少食量。不过还要特别注意，别以为餐前吃了包心菜就天下无敌而大吃大喝。
第二阶段：包心菜代餐减肥法
经过了第一阶段的磨练，胃已经完全适应了包心菜的味道，此时为了加强减肥效果，可以用包心菜直接代餐，代中餐或晚餐都可以。
★代餐选择之——凉拌包心菜
热量：约100卡
材料：包心菜400克
做法：将包心菜切成小片状，用沸水炒一下，凉水浸后拌糖，醋，辣椒油食用。
瘦美人tips：因为这道菜的热量很低，可以适当配合杂粮米饭食用，如果条件允许，还可以加点营养丰富的鲜鱼汤。
★代餐选择之——包心菜酸奶色拉
热量：约140卡路里
沙拉酱和番茄沙司中的脂肪、热量含量可都非常高想吃沙拉减肥，试试用酸奶来调味吧！
材料：包心菜1/2个。黄瓜1根、西芹1根，香蕉1根、苹果1个，酸奶适量。
做法：将包心菜、西芹、黄瓜、苹果、香蕉，洗净切成丝或者小块状。将所用的材料放进盘子里，然后淋上酸奶拌一拌就可以吃了。
瘦美人tips：全是低卡的减肥食物，多种蔬果混合使用，膳食纤维更多，加速身体循环的速度就越快，废物毒素就能更快地排出体外。而且含有丰富的维生素和食物纤维，不仅减肥还能养颜。
★代餐选择之—— 蘑菇包心菜
热量：约226卡
材料：包心菜400克，蘑菇150克
做法：将蘑菇洗净，切片，包心菜洗净，用手撕成片。把油烧热，倒入包心菜和蘑菇大火爆炒，放入少量食盐调味。
瘦美人tips：蘑菇和包心菜中都含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用能加快肠道蠕动，排出体内毒素和多余水分。蘑菇本来就是很好的减肥食品，与包心菜配合简直是天作之合，用她们代餐绝对会瘦。
“胖不是一天吃出来的，所以减肥也是要花费同等的时间去减，我觉得这一点非常重要。没有计划的节食和大强度运动，身体反而会跟不上，这很可能会搞坏自己的身体，要注意点才行。吃饭也好，运动也好，还有减肥，一起谨记只要做到8分就好吧！”
减肥成功之后开挂，一年狂接7部戏，成为最炙手可热的小花旦，更是众多摄影师趋之若鹜的模特儿，身材改变命运呐！所以姑娘们，我们看到每一种成功，真的不止是运气。
每个胖子都是潜力股，毕竟未来什么样谁都不知道，你努力过的都不会白费，请一定要善待自己。
管理身材，就是管理你人生的第一步！
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