谢娜,被确诊!

来源:水木然专栏,要参君

怎么也想不到!这一个看似快乐的女明星,竟然确诊为抑郁症!

在快乐女声节目中,谢娜总是那位充满活力和幽默感的主持人,然而最近谢娜在一档综艺节目上自爆患病!!

原来,在生完二胎之后,谢娜发现自己性情大变,后确诊为抑郁症。

她内心沮丧,感觉自己的生活陷入了一片黑暗之中!

为了战胜抑郁症,她减少工作,调整了一年,但还是迟迟走不出来。

前不久,女明星李玟因抑郁症在家中轻生,年仅48岁。

看我完美的人生,其实处处是阴影!

时至今日,我必须给大家提一个醒,一场更大危机正在逼近!


从现在开始,人们的心理问题大爆发,未来心理有问题的人越来越多。


40年前,中国的焦虑症发病率大概为1%,现在这个数据提升了13倍。

20年前,中国人抑郁症发病率是万分之五,现在这个数据增长了120倍。

二十世纪威胁人类的是癌症,二十一世纪威胁人类的是精神病

人类未来的最大的挑战,不是疫情,不是战争,不是经济危机,而是人类自己的精神问题。

在物质匮乏的时代,我们最担心的只是生存的问题。而在物质丰富的时代,我们最担心的是人的精神问题。

人在吃不饱的时候,只有一个烦恼,那就是能够吃饱。人在吃的很饱的时候,却会产生无数烦恼,人的精神无处安放,于是心理问题大爆发!

2

这是最好的时代,也是最坏的时代。


人们物质上的痛苦已经越来越少了,然而精神上的痛苦才刚刚开始。


从现在开始,人类驶向科技的快车道:物质产品极大丰富,科技创新的迭代不断加快,数不胜数的新功能产品让人目瞪口呆,各种传统观念被挑战……


与之相对应的是:人类的精神世界将越来越迷茫,绝大多数人都找不到人生的坐标和意义,只能机械式的竞争和奔波,焦躁/偏激/厌世/消极等各种负面情绪充满在世界的各个角落。


举个例子,在之前物质匮乏的年代,上一代人经常都要挨饿,但却在拼命生小孩,而现在富裕了,为什么年轻人却都不想要孩子了呢?


《三体》里说,希望才是人类最重要的东西,它比真理还重要。人可以活在苦难里,但是不能活在失望里。而现在人间丢失了最珍贵的东西:“希望”。


这也代表着年轻人对人生的态度:人间不值得。如果没有必要,何苦非要来这人世间走一遭?


这个时代太缺乏人文关怀,大家处于集体缺爱的状态人们活着感受不到温暖和温情,只有冰冷冷的利益关系。


人们从未像现在这样,对虚拟世界如此热情,却又对身边人如此冷漠。现在的年轻人即便在一起吃饭聚会,也基本都是各自玩着自己的手机。


这个社会太缺乏人文主义精神了,绝大部人都在苟且偷生,麻木不仁,人们熟视无睹的擦肩而过。

它如此发达,但又如此冰冷。

我们都活在绝望的平静里。

3

没办法,这个时代,压力太大、节奏太快,不少人头脑里这只抑郁症的黑狗,挣脱牢笼,呼啸而出!

那么,如果才能预防和疗愈抑郁症?

最重要的,就是要修炼“反内耗”的体质,接受抑郁的心境,不自我攻击,找到自己的价值和意义。

任正非曾以自身经历,给了那些患有抑郁症、焦虑症的员工一些建议:

首先,人生苦短,不必自己折磨自己。

任正非说:抑郁症就是自己折磨自己而产生的,人生本苦,何必还要自己折磨自己?

任何时候,任何处境都不要对生活失去信心。

其次,人是有差距的,要承认差距存在。要有满足感,不要不断地攀比。

待遇和处境能一样吗?没有对自己付出的努力有一种满足感,就会不断地折磨自己。

最后,不必为自己的弱点而太多的焦虑。

是人都有缺点,不要老是盯着自己的缺点不放,而是应该发现自己的有点,集中发挥自己的优势。

任正非说:“大家应去看一看北京景山公园的歌的海洋,看看丽江街上少数民族姑娘的对歌,也许会减轻病情。我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的!“

张朝阳则从东方哲学里,找到治疗抑郁症的方法,走了出来:接地气、谦卑、幸福观。

张朝阳曾称,“每个人离抑郁症和焦虑症只有一步,焦虑是可以放大缩小的,有的选择自杀或者深陷泥潭的人很可能只是因为一件很小的事情。”

为此他还多次在访谈中开导年轻人,“年轻人挺不容易的,建议年轻人不要过度努力,太过拼搏的话对身体是有害的,年轻人得面对现实,这个世界是不公平的”。

张朝阳曾经说过,“幸福跟钱真没关系”。也许正是抑郁症,让他对自己有了反思和改变,给了他领悟和转机。

世上难得两全法,不负如来也不负卿!

其实,在这么一个太多人抑郁和焦虑的社会,也许成功并不是最匮乏的,幸福才是!

愿我们放过自己,享受过程,收获一个个小而确定的幸福!

愿我们都能被温柔以待,并以同样的温柔,去善待他人!