在2016年江苏卫视推出一档真人秀节目《我们的挑战》，在节目里黄晓明、刘烨、薛之谦、岳云鹏等嘉宾在专业医生的指导下，进行了一次沙盘心理测试。这期节目的本意是呼吁更多人关注、重视心理健康问题，但节目一经播出，在网络上引起了观众们的热议，令人们感到意外的是，在众多明星嘉宾里，心理状况最让人担忧的，竟是一年接下40多档节目，永远在镜头前搞笑、搞怪的薛之谦。
在节目中医生直言道，这个在大家眼中用生命在搞笑的段子手其实是个孤独的奋斗者，时常压抑着自己的低落和不安的情绪，用搞笑掩盖内心的伤痛。而薛之谦本人也坦言，自己确实存在抑郁倾向，最严重时甚至有过跳楼的念头。我想有些时候的微笑面具，其实是我们自身情绪里带来的正常反应。
有一天我无意间点开一个名叫“寄给走饭的信”的一个帖子，看着名字本以为是一个文艺的信箱，没想到的是当我点进去不到一分钟，我就默默退出来了，我根本无法继续看下去，这里面的每句话我都可以读懂，也都能真切的感受到，但是它就是会让人难受，甚至想要流泪。
互联网的确是人类最伟大的发明，我没花费太多力气就找到了这个帖子的渊源，“走饭”是某博的一个账号，但是它的主人已经离开了，这个“离开”就是我们成年人世界里的永远离开。在“走饭”离开后的那些时间里，她账号里的评论区似乎成了众多人的心事树洞，网友们也建立了新的话题帖子——“寄给走饭的信”，据说发帖的规则是：“可以发泄情绪，但禁止约死”。我第一次进去的最大感受是痛苦和释放，这二者并不矛盾，释放的情绪本来就是痛苦的一种。很多人都在这里留下了平时难以启齿的负面情绪，亦或是一些真心话。
如果你知道她，你会觉得她也是个乐意分享生活的人，也有趣坚强。这让我想到近几年热度很高的一个词“微笑抑郁症”，当然这也是一种病。互联网心理咨询平台“简单心理”曾推送过一篇有关“微笑抑郁”的文章，文中这样写道：“ 微笑抑郁者的笑容其实是一种防御机制：他们当中，有人是因为对自身的心理问题感到羞耻；有人是因为拒绝承认自己的抑郁情绪；也有人是因为不愿成为别人的负担——所以，他们选择隐瞒自己的真实感受，将微笑当成自己的面具，希望能够维护自己“强大”的形象，独自解决问题。”我想很多人都会符合上几条，甚至是全部。我们有时候的微笑，一方面是人都会本能地希望将自己好的一面展现出来，另一方面也是源于抑郁症本身的特点。
我很喜欢的一位博主置顶了一段文字，我看了很有感触，今天拿来和你们分享。“我是一位心理医生，行医五年了，见过各种病人，他们有的是妄想，有的癫狂，有的低沉。在我眼里，他们都是世界上最纯洁的人，只是其中夹杂着一些杂质。我治好了无数人，但有个病人，我治疗他快一年了，没有一点好转，每天早上醒来，我都能在镜子里看到他，明明他一点都不像病人，像极了一位医生。”
我想说的是请允许和接纳自己偶尔也是个“病人”，不是你不好，你只是没那么快乐。每个人在人生的各个阶段，都会在内心里蕴藏着各种各样的杂念，好的、坏的、善良的、肮脏的。人总要支撑着这些东西沉重地活着。那你也可以做自己的“医生”，请你务必相信，一切都会好起来的，请继续爱自己、爱家人朋友、爱这个世界！
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