10月6日，黄晓明在微博上发布了一组自己的“入院照”。
并配文：“人还是不能放纵自己。”
照片里黄晓明打着点滴，蔓延至整个手臂的荨麻疹，看上去颇为骇人。
原来，就在前一天，黄晓明“深夜放毒”。
晚上11点半，面前摆满了烤海肠，野馄饨，百花蛇草水……一众青岛“硬菜”。
一边大饱口福，一边还热情地和网友互动：“烤鸡心最好吃”，“我大吃一口”，“减肥的我也很受伤”。
被粉丝调侃后，他表示“一样只吃一口”。
结果我们也看到了，上一秒黄晓明还跟大家嘚瑟，发起美食共享，下一秒肠胃炎和急性荨麻疹向他接连投送……
对荨麻疹有一定了解的人都知道，病情可轻可重。
轻则皮肤出现风团和血管性水肿，重则累及消化道和呼吸道，乃至危及生命。
所以，黄晓明才会规劝大家要保护好自己，并对自己没能管住口腹之欲深感后悔。
法国美食家布里亚·萨瓦兰有一句名言：
“动物吃食，人吃饭，唯独有格调的人才知道去品味。”
人和人的差距，有时候在对欲望的态度上，就能一目了然。
放纵和克制，是两种生活方式，也是两种截然不同的人生。
01
看过《1818黄金眼》的一个街头采访。
当记者将镜头对准那些光鲜亮丽的年轻人，询问他们是否会去体检，是否敢看自己的体检报告时。
62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题，63.6%的人则有过害怕看体检报告的经历。
当你再次询问其中的原因时，你会得到这些答案：熬夜、通宵、胡吃海喝……
不健康的生活方式已经深入骨髓，他们宁可掩耳盗铃，成为那个装睡的人，也不愿放弃那些“今朝有酒今朝醉的快乐日子”。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
江西都市频道曾经曝光过一个故事。
21岁大学生小海，因为食欲不振、呕吐……前往医院检查。
本以为只是小毛病，没想到去验血后，医生都震惊了，瓶管中有将近一半都是油状的血脂。
诊断结果是，糖尿病。
小海和家人难以置信。
在医生的反复询问下，真相被揭开。
小海虽然不抽烟不喝酒，但饮食习惯不好。
平常不爱吃水果蔬菜，也不爱喝水，还常常把可乐、饮料当水喝。
眼看着孩子体重不断增加，家里人也有些担心。
可觉着年轻，也没太重视。
于是，小海越喝越多，越喝越严重。
作家廖一梅在《悲观主义的花朵》书中写道：
“如果你不相信克制是通向幸福境界的门钥匙，放纵肯定更不是。”
任由物欲横流，即使得到了满足，也不是满足，而是一种自我放逐。
02
行为经济学上有一个非常著名的实验。
来自动物研究中心的19只黑猩猩，和来自哈佛大学的40个学生，被研究人员分成两大阵营，开展了一场“比赛”。
研究人员给黑猩猩2份葡萄，给人类准备了2份巧克力等极具诱惑的美食。
参赛者要么立刻吃掉2份食物，要么忍耐2分钟，就可以得到6份食物。
结果让人大跌眼镜，72%的黑猩猩选择了等待，而来自哈佛的那群学生，却只有19%的人愿意等待。
这就是经典的双曲贴现理论。
当一个人被欲望驱使，被眼前利益诱惑，就会失去更大的收获。
大家可能都读过梁实秋的那句名言：“不吃是为了吃。”
晚年的梁先生因为患有糖尿病，对甜食有一定的禁忌。
有次，他与朋友们聚餐。
熏鱼，什锦炒饭，冰糖肘子……
这些都曾是梁先生的大爱。
可当它们被一一端上来时，梁先生纹丝不动。
众人会意，以为梁先生已经成了糖的“绝缘体”。
没想到当最后的八宝饭上桌，梁先生竟然大快朵颐。
大家不解，梁先生笑着解释道：
“先前的那么多美食我都不吃，就是为了把配额留给我最喜欢的八宝饭呀。”
聪明的人，能分得清主次，拎得清什么是即时享乐，什么是长远利益。
因为，低级的欲望，也许放纵就能获得；但高级的欲望，只有克制才能拥有。
03
还记得去年刷屏的那张“北大60后杨宝学教授每日作息时间表”吗？
5:21起床、洗漱
5:28 准备早餐、60个俯卧撑
5:43 早餐、看微信
5:59 淋浴、着装
6:11 出发上班、听广播
……
随后，修改书稿，开组会等
11:20 中餐
12:25 开始工作
17:40 吃完晚餐
18:25 健身
22:45 休息
每天的时间精确到分钟，被安排得满满当当。
网友们也被看得目瞪口呆，有人表示钦佩，有人也表示怀疑，觉得执行难度太大。
甚至有网友不屑一顾道：“把人变成机器，生命的意义又在哪里？”
可是当大家翻看杨教授的履历，瞬间哑口无言。
北京大学基础医学院药理学系教授、博士生导师、系主任。
共发表17篇SCI（《科学引文索引》），拥有11项专利。
那张作息时间表，之所以会出现在课堂上，是因为他在给自己的学生传授时间管理的经验。
但凡一个人不沉迷于“短期快乐”，就一定能够在长期的自律中赚得盆满钵满。
纪录片《吾家吾国》中，有一幕非常震撼。
我国航天事业开拓者、“七一勋章”获得者陆元九先生。
虽已101岁高龄，但是精神矍铄。
记者问他有什么坚决不吃的东西，陆老说：
“不吃蛋糕一类的东西，吃太胖就走不动了。”
100岁那年，老人还写下：
“不急、不恼、不懒、不馋。”
将其贴于门上，严以律己。
这个世界上，哪有什么天生的好身体、好人生。
有的只是在别人看不到的地方，克制住了欲望并加倍自律。
04
史铁生曾言：“人就是欲望本身。”
食色，性也。
一个人想要掌控自己的人生，只能靠自控力。
什么是自控力？
就是将这两件事做到极致的能力。
第一，不去做喜欢但不应该做的事情。
看过这样一幅漫画。
一个年轻人正在看书，旁边放着一个手机。
忽然手机亮了，他拿起来看了一眼，然后放了回去。
过了一会儿手机又亮了，他再次拿起。
接着他不停地刷，手机再也没放回去。
最后，他扔下书本，带着手机离开了……
人是一种十分矛盾的动物，明明知道什么是最好的选择，却往往因为内心的偏好和人性的懒惰，自甘堕落。
所以高尔基才会说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
第二，做不喜欢但应该做的事情。
有人说：“人类的进步史，就是一部克制欲望史。”
原始社会，人类以采集狩猎为生，人们劳累了一天，最开心的无疑是吃着搜寻到的食物，然后美美地睡一觉。
可这时候有一部分人类，跳出了“舒适区”，开始辛苦地耕种、畜牧……然后，农耕文明来了，人类因此躲过了更多的灾害。
后来，第一种人被淘汰，第二种人活了下来。
人生在世，没有人不喜欢享乐。
可唯有学会克制，人生才有可能躲开更多苦痛，渐入佳境。
很喜欢一段话@拾遗：
低级的欲望（快乐），通过放纵就可获得；
高级的欲望（快乐），通过自律方可获得；
顶级的欲望（快乐），通过煎熬才可获得。
共勉。
-END-
大家好，我是王耳朵，上不知天文，下不知地理，中间略懂点人生歪理。关注【王耳朵】，一个路见不平，就忍不住一声吼的中年boy。
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