春节进入倒计时，大家安排好假期去哪玩了么？
刷了刷 ins 和朋友圈，姐身边的时髦精们现在已经开始晒潜水、冲浪、滑雪，在不同的国家感受不一样的风景和运动了。
姐发现，国内外很多明星也很热衷这些刺激又时髦的极限运动。
究其原因，除了能带来新鲜刺激，最直观的好处就是锻炼出一副活力健康的好皮囊。
让姐印象最深刻的就是妮可·基德曼了。前几天，她一袭红裙亮相金球奖红毯， 52 岁的她身材、颜值、气质一样不少，让人羡慕。
这不得不归功于她常年冲浪和潜水，肌肉线条紧实，穿衣超显瘦，脱衣也有肉。
去年年底，她被拍到在悉尼海滩冲浪，身材堪比 25 岁～
极限运动给她带来新鲜刺激的同时，其实也提供了一种释放压力的方式。
妮可·基德曼曾说过，“潜到深水区域时，身体会明显地感受到来自四面八方的水压，这种略带恐惧感的刺激体验常常让我沉迷其中，忘记工作与生活中的各种压力。”
通过极限运动来“保鲜”的女明星有不少。
同样颜值高、身材好的神奇女侠盖尔·加朵就是其中之一。她凭借完美的身材比例，优美的肌肉线条，重新定义了“性感女神”。
不过一开始，有不少漫迷质疑她的身材，他们认为女侠应该是身材丰满，前凸后翘的，就像老版“神奇女侠”琳达·卡特。
老版“神奇女侠”琳达·卡特
盖尔·加朵自信又调皮地回应道：“我虽然没有大胸，可是我有大长腿啊！”坦率得可爱。
她对这项刻板的审美标准发起了挑战。
为自己计划了九个月的体能训练，剑术、跆拳道、柔术、巴西搏击全都练了一个遍，最终一共增加了大约 8KG 的肌肉量。
除了健身房的肌肉训练，盖尔·加朵也是好莱坞出了名的攀岩爱好者。
她要证明给大家看：丰满不是性感的唯一标准，健康、有力量感的女人照样性感。
所以，当戴安娜走出战壕时，身手矫捷，眼神坚毅，战斗力爆表，战场上的她一样性感。
一个正确、不完美但完整的女性形象，它不是要求你脸蛋有多漂亮，身材有多丰满，而是你整个人呈现出来的状态，是健康积极的。
所以我们真正应该学习的，不是那些减肥方式，而是像盖尔·加朵这种 Active Living 的生活态度，对自己自信，对自己的身材自信。
此外，对有些明星来说，选择极限运动的意义，不仅是为塑身减肥，更是一种生活乐趣。
我们会发现，热爱运动的人身上会自带一种充满正能量的气场。
比如娱乐圈的好姐妹陈意涵和张钧宁，凭借自己的运动能力吸粉无数。
熟悉张钧宁的人，应该都知道她那股与生俱来的酷劲儿。
怎么描述呢？
这是一位快要走遍全世界，足迹能从南极跨到北极的酷女孩。
西藏转山。
澳大利亚跳伞。
贵州丛林冒险……
别人眼中的极限运动，在她那只是 to do list 上的几个字，反正早晚会实现。
陪陈意涵一起过 30 岁生日，两人完成了脏辫、纹身、裸泳、跳海、亲吻陌生人这些她们口中“30 岁必须完成的五件事”，至今还有人在微博提起、想打卡。
这对姐妹花，真的是实实在在地践行着自己那句话：
“人生只有一次，想要经历不一样的体验。”
还有前不久刚结婚的卢靖姗，她对生活的热情，从她非常爱运动这件事也能感受到。
从小就各种练功夫，打跆拳道，长大后也保留了每天运动的习惯，就算是成名后也没有丢掉。
她说，健康生活最好的在于不会乱想东西，因为不开心的都会从运动中发泄出来。
如果不在家或者健身房做器械，卢靖姗就会选择一些比较轻松有趣的运动，比如一有机会就会去潜水、射箭什么的～
连和韩庚的约会都是去潜水，在一次共同潜水的过程中，韩庚还表演了水中喝可乐的技能，撒的一手好狗粮。
很多人可能想不到的是，极限运动还有一项炒鸡厉害的附加功能，就是扩大社交圈，连邂逅真爱的机率也大大提高了。
比如木村拓哉和工藤静香夫妇，这对出了名的冲浪爱好者。
木村拓哉非常痴迷冲浪，一直都想要成为一名职业冲浪手，并且通过这项运动结识了现在的妻子工藤静香。
值得一提的是，40 岁的时候，他专门给自己放了长假，拒绝了很多通告只身前往美国考取冲浪教练执照。
男神依然保持着健美的体型
当然，在运动这方面，“木村嫂”工藤静香也不比大神差。婚后两人还经常一起去冲浪。
2014 年日刊 CYZO 网站报道木村拓哉夫妇冲浪约会
工藤静香也会经常分享冲浪的美照，看得出来身材依然保持得很好。
工藤静香去年 4 月在 ins 上晒出的冲浪照
去年 8 月份，49 岁的她还在 ins 上秀出了难得的泳装照。身穿黑色比基尼，大晒纤腰美腿的她，身上看起来没有一丝赘肉，还一度被误认为是女儿木村光希。
不仅能收获甜蜜的爱情，还有一些明星把极限运动变成了维系感情的方式。
2019 年跨年期间，杜江霍思燕也带着嗯哼一起去长白山滑雪了。
从晒出的滑雪照片中看，爸妈在旁边秀恩爱，而嗯哼一个人坐在旁边自己玩儿。果然爸妈才是真爱，孩子只是意外～
梁朝伟刘嘉玲夫妇几乎每年都会一起去滑雪。结婚这么多年，还能这样老夫老妻地一起滑雪，也实在令人羡慕呀～
2018 年跨年梁朝伟刘嘉玲滑雪合照
贝克汉姆一家对滑雪的热爱，也是无人不知。
小贝一家几乎每年都去滑雪地度假，贝嫂天天这么忙，也要抽空滑雪，可以说是真爱了。
姐发现，随着 2022 北京冬奥会的预热，这两年越来越多的明星也开始迷上了滑雪。
比如王俊凯前阵子 PO 出自己在瑞士滑雪的 vlog ，即使雪道陡峭，他的动作依旧酷帅流畅，运动天赋 max。
继王俊凯分享去滑雪后，陈伟霆也在绿洲分享自己在崇礼滑雪的视频，身手很是矫健。
去年 3 月他在日本滑雪时，也发过自己滑雪打卡照，造型满分。
还有被网友们撞见在北海道和小海绵滑雪度周末的 Angelababy。
每年冬天，王珞丹一定都会抽出时间去滑雪，看她滑雪时矫健的身影，真的是靠实力圈粉（又一个被演戏耽误的运动员）。
王丽坤也是一位资深滑雪爱好者，她从 2012 年起就开始给大家“种草”这项运动，当时她对滑雪的评价是——这是一项有危险性又愉悦的运动。
前几天，她还在小红书上分享了自己的“滑雪心得”，把装备、护具放在了第一位。
不过，明星当中，把滑雪这项爱好玩到极致的，夏雨必须有姓名。
不仅在国外获得过业余滑雪大赛冠军，2014 年冬奥会，夏雨还在索契担任了特约解说嘉宾。
大家感受一下，夏雨在雪场的一波“炫技”（这姿势，也太酷了吧）。
事实上，当这些女神和男神们，对某些运动情有独衷，甚至培养成了爱好时，他们是在选择一种健康年轻的生活方式。
姐觉得，当运动成了一种生活习惯与态度，真正享受其中，自然就会像妮可·基德曼、盖尔·加朵、木村夫妇这样，得到精神状态和气质的提升，而这样的年轻和健康才是长远的。
也许，我们并不是不爱运动，以及探索新的生活方式，只是还没遇到。
由于地域和时间限制，生活在城市里的我们对于冲浪、攀岩、潜水、滑雪这些极限运动，大多是想去但又没机会。
而且这些运动，姐小时候也都是连想都没有想过可以去尝试的。
但现在的青少年就幸福多了，可以随心去看世界的风景，去尝试想尝试的运动。甚至从小就可以去看阿尔卑斯山，去滑雪。
春节之际，伊利活力冬奥学院带着对滑雪感兴趣的青少年前往阿尔卑斯山世界级滑雪场地。第一次滑雪就能看在梦幻雄伟的阿尔卑斯山，简直是巅峰体验！
大家都知道，阿尔卑斯山一直是欧洲滑雪者朝圣之地，绵延 1200 公里的山脉上拥有全球最好的滑雪场。
1924 年第一届冬奥会也选在阿尔卑斯山举办，而后它也几乎包揽了半数冬奥会的举办地，比如今年的冬青奥赛场也在此。
活力冬奥学院不仅安排了世界级场地，现场还有世界冠军做教练，让大家享受最顶级的滑雪初体验。
能跟随世界冠军在世界一流的阿尔卑斯山滑雪场，感受一次巅峰的滑雪体验 ，应该是成长过程最难忘的记忆了吧！
此外活力冬奥学院准备了专业的滑雪装备、奥运级营养补给，活动现场还有全程专业影像记录也会帮你记录下所有难忘的瞬间。
细心的朋友会发现，伊利这几年一直在积极鼓励大家享受冰雪运动的乐趣。
从 2017 年雪季开始举办的活力冬奥学院，至今已经第三年了，每年都会有 N 个不一样的专场，让大家第一次接触冰雪运动，就能感受到完美极致的冰雪初体验，爱上这种感觉！
此次活动伊利联合萨马兰奇基金会共同举办的，属于官方盖章认证哦。
想体验的小伙伴只需购买伊利产品，就有机会参加伊利活力冬奥学院，去阿尔卑斯山与世界冠军一起滑雪哦！希望你也能够成为幸运儿。
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