搁在往年，时下正是大好度假时光，该进山进山，该下海下海，还可以奢侈点直奔国外著名度假海滩。但是，今年离标准的夏天模式还差那么一段，只能再忍忍了。虽然不能亲身奔赴度假现场，但是可以“云度假”，我们特意收罗来了明星名流们的花式度假街拍，看过之后不禁感慨，大海真是个好地方啊，怎么玩都好玩！啊~夏天的海滩，早点回来吧！
因戏生情的伊恩·萨默海尔德 (Ian Somerhalder) 和妮基·瑞德 (Nikki Reed) ，两人选择的是墨西哥的神秘度假地Loreto，面朝世界遗产科尔特斯海，海水碧蓝，沙滩雪白，适合耳鬓厮磨，希望早一天云开见日出，让世人再次享受这样的海滩度假。
1 大海就是成年人的游乐场！
让成年人像孩子一样肆意玩耍，这就是大海的魅力吧。地面上摔一跤磕得生疼，但海里就不一样了，痛感轻减，所以人们才有勇气挑战高难玩法吧。而且，海上运动脱离日常，对技术要求颇高，玩着玩着就玩出了专业级水准，别无旁骛，玩比天大。没有比在海上疯玩一通更舒压的了。大海，就是让成年人重拾童趣的地方。
— 冲浪 —
冲浪如今已经成为奥运会竞技项目的主流运动。据说当年起源于古代波利尼西亚，现在全世界的人都在享受这项运动，照片中的锤神克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）正在拜伦湾(Byron Bay)玩得不亦乐乎。
— 水翼板 —
水翼板是什么？冲浪板下方安装有机翼，在水下产生升力，推动冲浪板浮出水面。初学者需要有水上摩托牵引，玩得好了可以自行推进，升空。几年前兴起，当时被称作海上飞行冲浪，文森特·卡索（Vincent Cassel）也果断尝试中。
— 水上摩托 —
1970 年代初，美国发明家雅各布的设想被川崎重工变成了商品，Jet Ski（水上摩托）本来是商品名，现在已经成为一般名词，墨西哥度假中的斯科特·迪西克（Scott Disick）就玩得高兴。
— 尾波冲浪 —
借助前面船只驶过时留下的尾波进行冲浪，刚开始需要用牵引绳引导，借到浪头之后就可以自己滑翔了，很早就出现的运动，因为船只发展迅速，1980 年代开始流行，模特凯雅·杰柏（Kaia Gerber）也在玩。
— 水上飞人 —
水上飞人是2012 年在法国马赛诞生的海上运动，利用水压飞离水面，或是高速旋转，模特肯达尔·詹娜（Kendall Jenner）也玩得不亦乐乎。
2 大海，成年人的健身房！
大海的魅力当然不止这些，还能帮助成年人强身健体。冲浪本身也是不错的健身运动，SUP 锻炼体干核心力量，还可以在桨板上做瑜伽。沙滩的作用也很大，沙滩跑步不会伤膝盖，还能提高心肺功能和体力。看，大明星们这不是都操练起来了吗？
— 沙滩瑜伽 —
在普通瑜伽之上，多了大自然的加持。海浪的声音、砂砾的触觉、大海的颜色和潮汐的香气，五感都派上用场。克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）冲浪前也要做一套。
猫式：两手垂直于肩下，四肢着地，弓背和延伸动作交替进行 30 秒，可以放松背骨、肩胛骨和腰周肌肉，改善全身血液流动，最适合做准备运动。
勇士式：左腿向前一大步，膝盖弯曲，腰下沉，两手伸向空中，视线也尽量朝上，深呼吸，保持姿势，不仅上半身能练到，下半身也有塑形效果。
下犬式：两手两脚支地，臀部朝上，全身呈三角形，从头到腰，从腰到脚后跟，保持一条直线，全身肌肉都用得到，特别是对背部和腿部有拉伸作用。
— SUP 瑜伽 —
女演员丽亚·米雪儿（Lea Michele）正在挑战 SUP 瑜伽！桨板在水面上摇摆不定，做瑜伽动作同时还要保持身体平衡，强化体干，而且比普通瑜伽消耗更多能量。
— 沙滩慢跑 —
利用沙滩的不稳定形态，消耗比普通跑步更多热量，强度高，效率佳，夏威夷度假中的杰里米·皮文（Jeremy Piven）就在光脚沙滩跑，看起来很舒服的样子。
沙滩慢跑的 3 大好处：
①不伤关节！
和坚硬的地面比起来，柔软沙滩能减少着地时对脚面的冲击，不给膝关节和骨关节添乱，锻炼的同时杜绝伤痛。
②锻炼体干！
为适应沙滩的不安定形态，体干会被重点运用到，可以防止身体歪曲，掌握正确的跑步方式。
③光脚更解压！
脱掉鞋子，回归自然，找回脚步触觉，刺激末梢神经丰富的足底，据说很解压。
精悍傲人身材的马修·麦康纳（Matthew McConaughey），正在马里布沙滩慢跑，50 岁上下还能保持这样的好身材，莫不是沙滩健身的恩赐？！
3 大海还是成年人的约会圣地！
最后，大海也是热爱中情侣们的圣地，什么都不用做，享受日升日落，一起散个步就足够浪漫，还有很多适合两个人玩的游戏，还可以情侣冲浪，一起面对风浪，让感情更紧密。当然，沙滩的开放感让情侣装看起来也没那么羞耻了。
— 沙滩散步 —
海滨约会的保留节目就是散步啊，适合情侣们用来秀恩爱，米克诺斯岛度假中的足球明星凯文·特拉普（Kevin Trapp）和模特伊莎贝尔·歌勒（Izabel Goulart）看起来很登对吧！
— 海上皮划艇 —
皮划艇，据说来自早前因纽特人的移动手段，两头带浆片，左右可划，两人一组。本·阿弗莱克（Ben Affleck）和林赛·肖库斯（Lindsay Shookus）一起喊着号子乘风破浪，想必感情也更深了。
— 情侣瑜伽 —
两人呼吸同步，合体做动作的情侣瑜伽，有伊恩·萨默海尔德（Ian Joseph Somerhalder）做支架，妮基·瑞德（Nikki Reed）的这个高难蝎子式也可以做得格外顺利吧。
— 情侣冲浪 —
假日里经常玩趴板冲浪的男演员泰勒·洛特纳（Taylor Lautner），今天带了女朋友一起来，亲密接触一定有助恋情进展。
— 穿情侣 T 恤 —
说唱歌手 Fedez 和著名网红博主琪亚拉·法拉格尼（Chiara Ferragni）的情侣 T 恤（Versace），缩短距离好帮手，不要害臊，穿起来！
编辑 / 王笑妍
文字 / 桥上
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