文/七月
对于女性来说，年龄和体重是最不能过问的两件事情，都说"男人四十一枝花，女人四十豆腐渣"，可见，在传统观念里，始终对女性比较"苛刻"，男人的年龄越大越有价值，而女人年龄越大，似乎就越不"值钱"。
也因此，让女性在面对年龄增长所带来的衰老、肥胖等问题时，表现的特别焦虑，我们渴望能留住年轻的容颜和苗条的身材，以致于在保养自己这条路上，就算用一辈子的时间，都觉得不够。
但无独有偶，在这个世界上，总是不缺少天生丽质和后天勤奋的女性，她们原本就已经生的非常漂亮，但在自律这方面做的仍然非常到位。
就像本文的主人公，一位来自韩国的牙科医生，她有如"少女"一般的容貌和身材，让众多网友将她封为"最美牙医"，她就是有着"童颜"之称的51岁牙医李秀珍。
出生于1969年的李秀珍，已经年过半百，但和女儿一起拍照，看起来也就像是个姐姐，脸上没有一丝皱纹，就连最能彰显女性状态的颈部和双手，也丝毫看不出老态。
可能大家会觉得在"整容"盛行的韩国，要想保持这样的皮肤状态并不难，但李秀珍之所以能有如此年轻的样貌，和她喜欢运动息息相关，大家可以看看她的身材，51岁的年纪，身材依然纤细苗条，还有明显的"川字"马甲线，细腰翘臀，这样的身材，说是20岁都不为过吧。
她在生活中非常喜欢分享自己的日常，性格也十分开朗，和女儿一起出门都会被误认为是姐妹俩，很多网友看到李秀珍时都表示，她真的是太年轻了，无论外形还是精神面貌，都很让人羡慕。
其实，别看现在的李秀珍有这么好的身材，她也经历过中年发福的阶段，好在她及时意识到了问题，并且开始管理身材和皮肤，通过饮食控制，以及力量训练，同时还调整了生活习惯，更重要的是，她在保养自己这条路上已经走了超过10年。
虽然她的工作比较忙碌，但依然每周都会抽出差不多4天的时间去健身房锻炼，她认为女性就该保持运动的能力，并不是说只做运动就能减肥，而是通过运动来改变自身的体质，增加肌肉含量，提高代谢能力，从而更容易掌控自己的身材。
毕竟，肌肉流失的速度是随着年龄的增长而逐年递增的，李秀珍就是深刻的明白这一点，才会在健身这件事上坚持这么多年，如今，她已经51岁，比起很多同龄人而言，她看起来至少要年轻10岁。
写在最后：
女人一定不要抗拒力量训练，它比有氧运动更适合女性练习，只有肌肉增加了，才能更好的帮助身体在不运动时消耗热量，而且，肌肉能对抗"地心引力"，让皮肤更紧致，延缓衰老的速度。
（图片来源于网络，侵删）
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