【来源：吉林之声】
中秋节刚过
长春气温就有较明显的下降
受高空槽影响
预计9月19日-20日
长春市将有一场降雨天气过程
降雨主要集中在
9月19日夜间-20日夜间
为小雨转多云
长春南部有阵雨
降水同时
最低气温下降4℃至8℃
9月21日-23日
长春市最低气温为
6℃至9℃
长春市气象部门建议
降雨期间能见度下降、道路湿滑、交通状况差，建议做好交通疏导和安全管理工作。降雨同时气温有所下降，建议城乡居民注意及时增添衣物，避免感冒等疾病发生。各地需加强后期农田管理工作，清理田间杂草，提高通风通光性，促进农作物灌浆成熟，做好秋收前准备工作。
长春的秋季
是呼吸系统疾病的高发季节
特别是对于哮喘
慢性阻塞性肺病等患者来说
气温下降和早晚温差大
容易导致呼吸道疾病的复发或加重
长春市人民医院提醒
1.保暖防寒：秋凉渐重，注意及时添加衣物。尤其是早晚外出时要重视颈部、脚部和腹部的保暖，以防感冒诱发的呼吸系统疾病。
2.合理饮食：秋季干燥，应多食用润肺止咳的食物如梨、蜂蜜等，保持室内空气湿润，可使用加湿器。
3.适量运动：定期进行适量的户外活动如快走、慢跑。加强体质和耐寒能力，但要避免雾霾天和清晨露水较重时外出锻炼。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体免疫力。
应对策略
若感觉呼吸困难，伴有哮鸣、胸闷等症状请及时就医。注意个人卫生，勤洗手，少去人多拥挤的地方以避免交叉感染。学习正确的呼吸方法，如腹式呼吸，以增强肺部功能。
文章来源：转载·长春气象微信、长春市中心医院微信、长春晚报微信公众号
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编辑：子欣
初审：郝滋丽
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终审：赵敏
