据英媒5月1日报道，为“永葆青春”此前用儿子血浆给自己换血的美国科技大亨布莱恩·约翰逊，日前在个人社交平台发布视频，分享自己保持“完美口腔”的秘诀。
▲约翰逊及其医疗团队每天都会对其身体进行监测
在一段近7分钟的视频中，46岁的约翰逊介绍了自己的口腔是如何从“一口烂牙”到“完美口腔”的。
“我以前的饮食中含糖量很高，我的牙齿也有很多呈腐烂状，牙齿位置也长得不太好，牙龈的附着力也很弱。”约翰逊在视频开头介绍了其从前的口腔状况，并提供了四个维度供大家检测自己的口腔健康状况。
“首先是牙槽的深度，若深度在1-3毫米，则说明状态良好；若深度在4-5毫米，就该引起注意了。”约翰逊称，第二个维度是检查牙龈的附着力、第三个维度是检查牙菌斑指数、第四个维度是看牙龈出血的难易程度，“做完这些测试后，你大概就能了解你的口腔状况了。”
接下来，约翰逊开始介绍自己每日的“八分钟口腔护理习惯”。首先，他会使用冲牙器沿着牙齿周围至牙龈边缘移动，“这类产品的价格在40-200美元不等。”其次，约翰逊会使用牙线，他认为，同时使用冲牙器和牙线可以更好地带走藏匿在口腔中的食物碎屑。第三步，使用电动牙刷来刷牙，“传统牙刷也行，你可以根据个人喜好来选择。我个人喜欢软毛的牙刷。”
▲约翰逊介绍自己每日的“八分钟口腔护理习惯”
约翰逊建议大家在饭后30分钟左右刷牙，“因为饭后人的牙齿质地可能偏软。”在谈及牙膏的选择时，约翰逊称自己会使用两款牙膏，早上一款、晚上一款。
“接下来是非常重要的一步——清洁舌头。”约翰逊称，舌头和牙齿一样会变脏，所以一定需要清洁。第五步是用漱口液漱口，“这可以在与他人近距离接触时保证口腔没有异味。”第六步，约翰逊建议有磨牙习惯的人在睡觉时戴上防磨牙装置，“磨牙不仅会对牙齿造成磨损，还会增加牙槽深度，加重牙龈附着力受损，让你的整个口腔老化。”
此外，约翰逊还建议大家改善饮食结构，“不吃糖、不喝酸性饮品。”据此前报道，为保持口腔的年轻状态，约翰逊还坚持每餐结束后用牙线、茶树油以及抗氧化凝胶来保养自己的牙齿。医生称其牙齿状态“相当于17岁的年轻人”。
在这段视频的评论区，有自称是牙医的网友评论称，百分百同意约翰逊的所有建议，“我很少这么说，但我相信所有遵循这一做法的人都能改善口腔健康问题。”另一名自称是牙医的网友也评论称，自己本不想打开这一视频，但很惊喜看到约翰逊的确分享了很多有价值的信息。不过，也有至少三名网友提出质疑：“你之前推荐过的茶树油为什么没有出现在视频里？”
红星新闻记者 黎谨睿
编辑 何先锋 责编 李彬彬
