水是身体中十分重要的一种组成部分，人体中70%都是由水组成的，而在血液中，水的含量更是高达90%，但喝水却没有受到我们的重视，有一些朋友十分不在意，乃至一天都喝不完一杯水，这是十分欠好的一种行为。
身体在正常工作的过程中，需会耗费必定的水分，假如不常常喝水的话，很简单增加身体的担负，也会让身体呈现缺水的问题，影响身体各项机能的正常工作，也会令很多的废物毒素堆积在身体傍边，无法正常排出。
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建议我们在平常必定要养成多喝水的好习惯，每日的饮水量应该维持在1500毫升至2000毫升左右，而这个数值并不是固定的，假如自己常常出汗或许活动量比较大的话，则要依据实际情况来进行调整，这时候能够适当的多喝一些水了。
但是有一些人在喝完水之后，立刻就会去上厕所，这不禁令人感到烦躁，尤其是遇到重要的事情的时候，喝完水就会上厕所的话十分误事，所以他们便会挑选不喝水，然后有一些人在喝完水之后，三个小时也不会去上厕所，为什么会有如此大的差异呢？今天就来跟我们一同详细的了解一下，快来看一看吧。
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有人一喝水就尿多，有人三个小时都不去厕所？
水在进入人体之后需求先流经肠胃，在肠胃里有一部分水会留下来，用于参加食物的消化与吸收，而剩下的水则会进入到血液傍边，跟从血液活动运输到身体的各个旮旯，从而到达滋养身体的作用，还有一部分水则会进入肾脏，经过过滤之后，与身体中的废物毒素一同排出体外。
在正常情况下来说，尿液一般都会先贮存在膀胱傍边，而等到30分钟至三小时之间的话，才会逐步产生尿意，让人想要上厕所将其排出体外。
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有一部分朋友在喝完水之后立马就会上厕所，可能是由于膀胱呈现了一些健康问题，需求引起我们的重视，关于这样的人建议直接去医院做相关查看，看看究竟是由什么原因引起的，假如真的发生了便便也好，赶快医治。
也有的人是由于膀胱容量比较少，引起的上厕所比较频频，由于贮存的尿液有限，所以在喝完水之后就会想要上厕所，将剩余的尿液排出体外，这是正常的一种现象，也不是自己就能决议的，所以我们并不需求过火的重视了。
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与膀胱容量小相反的便是膀胱容量充足，所以能够贮存较多的尿液，因此在喝完水之后，很少会有上厕所的感觉，乃至在三个小时之后才会想要上厕所，将尿液排出体外。
哪种身体更好一些？
假如比照来看的话，常常上厕所的人身体素质会更好一些，由于在排尿的过程中，会与身体的废物毒素一同排出体外，减少身体的担负，对心血管健康以及肝脏健康，都会有必定的协助。
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不过在此也要提醒我们，很多人为了减少上厕所的频率，在产生了尿意之后都会尽量忍着，但这对膀胱的影响是比较大的，也会令膀胱逐步变得松弛，所以我们仍是要留意一下为好，在尿意来临之后，及时的去上厕所将其排出。
水也不含有任何的卡路里，不需求消化就能被身体吸收使用，所以我们在平常的日子中，尽量养成多喝水的好习惯，在早上起床之后先喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，为身体弥补需求的水分还能稀释血液的浓度，对身体的好处能够说是十分多的。
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有一些人平常喜爱喝饮料，但饮料或许奶茶并不能够为身体弥补水分，反而会为身体摄入过多的能量，引起血糖升高或许引起身段肥壮走形的问题。
还有一些人喜爱喝茶，而喝茶的好处也是十分多的，茶叶中含有丰富的茶多酚，能够协助身体消灭自由基，排出废物毒素，还能推迟皮肤的变老速度，而茶叶也有很好的提神醒脑作用，假如自己感觉困意来袭的时候，能够适当的多喝一些茶。
但假如在晚上喝茶的话，可能会影响睡觉质量，所以关于睡觉本身就比较差的人来说，应该留意一下，不要晚上喝茶。避免大脑神经过度振奋。
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