当你听到一个男人40岁以上了，你会想到的是秃顶、大腹便便、没有精神，这估计绝大多数人对中年男人的第一映像吧！
可是也有不一样的例如近日上了热搜的国民男神：吴彦祖。因电影电影《追忆》片场照曝光，吴彦祖身穿深蓝色连帽休闲外套，灰色休闲裤，敞开的外套滑落肩头，露出线条分明的腹肌和若隐若现的马甲线，古铜色的皮肤加上凌乱的短发和颓废的胡茬，整体造型流露出一股慵懒和放荡不羁的感觉。
被网友戏称为：“行走的荷尔蒙”，不仅长得帅，连腹肌、人鱼线都这么迷人。
吴彦祖身高183cm，体重150斤，属于标准的男神标准，自出道以来就以高颜值型男的造型博得众多观众的喜欢，他不仅形象好演技也一流，获得了第18届香港电影金像奖最佳新演员、第24届香港电影金像奖最佳男主角等荣誉。
看着男神棱角分明的脸、清晰可见的腹肌，隐隐若现的人鱼线，简直太勾人！
不管是以前还是现在，吴彦祖穿衣服真的很好看，腰线特别细，腿又长，移动画报一样，新警察故事帅到哭的黑西服白衬衣，就连旺角黑夜的农民来福，一身灰不拉几的乡土穿着也型到爆，换第二个人没这效果。
张弛有度，高大健美，真的是从文艺复兴时代教堂壁画上3d打印的身材，天生贵气，真的是帅气无比。
想要保持保持这么好的身材那是需要付出“代价”的，吴彦祖对自己还非常严格，健身是他的日常之一，之前他在个人社媒账号上发布了一条自己裸露肩膀做俯卧撑的照片，肩膀与胳膊上的肌肉十分明显。
当然当然，很多人都好奇，吴彦祖已经45了，怎么保持又帅又有型的？
我帮大家总结了两点
1、健身保持运动
当然是健身，无论再忙一周健身至少3次，拳击一周做3-4次，因为没有时间去做护理，所以每天都会抽出20分钟跑步出汗来清洁毛孔！
2、坚持健康饮食
养成良好的饮食习惯，拒绝高热量的食物，平时的饮食也会注意补充蛋白质，比如鸡胸肉和鱼肉，就经常会出现在他的食谱里。
都说颜值是爸妈给的，但是身材确实自己的。又有多少人“堕落”是从放弃身材开始的。时间总上会给男人臃肿的体态、变形的五官和加速扩张的地中海，很多男神都在变胖，小李子、沈腾等，都是一胖毁所有。
健身真的是很有用，我相信那些坚持运动和健身的人深有体会。
健身的好处有哪些？
让人更有自信
坚持健身的人脱了衣服一眼就看出来与众不同，浑身的肌肉仿佛宣誓着自己的力量。也给人一种强大的自信！
保持好身材
胖的人坚持健身就会瘦下来了，瘦的人就更加强壮，身材都很棒，而当我们到一定年龄，我们的肌肉会慢慢流失，肌肉也会慢慢萎缩，这个时候我们的训练就起到了作用，能够让我们的肌肉没有流失的那么快，不会萎缩的那么快，就能够显得更加年轻
提高睡眠质量
健身不仅能释放压力，也能大大消耗能量的精气神。健身的人往往能养成一个良好的睡眠习惯，拥有更高的睡眠质量。是身体得到充分的休息和恢复！
让人更长寿
健身无疑是最好的保健药，坚持健身不仅有助于身体排除毒素，还能增强身体的新陈代谢能力，使好身体更持久。
皮肤会更好
每天的排汗以及血液的加速流动、毛细血管的扩张都能使健身的人长久保持毛孔的清洁与健康。皮肤也更加细腻紧致！
所以长期的健身不仅能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也会变少，这会让你变得更自信。健身它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。
