女人的一生就如同花期，有過沉澱，有過絢爛綻放。也會有凋零的一天。衰老是不可違抗的自然規律，但是帥老的速度卻可以由我們自己決定。
45歲是女人的一道分水嶺。這個時期既是生理變化最大，也是保養的最重要時期。不論你以前有沒有愛惜自己的身體，從這刻開始，這6件事最好不要再去做了。
1、
俗話說「病從口入」，任何疾病和我們飲食多多少少都會有關係。現在的人都喜歡以「吃貨」自居，但是喜歡吃也要會吃才行。有些食物，比如油炸、高糖、高鹽的食物，還有辣椒，各種加工食品、零食等等，成了現代很多女人的最愛。還有飲食時間的不規律等等，都會影響到我們的健康。
2、
水是生命之源，人體大約有70%都是由水構成的。可以說人體本身就是一個「水貨」。正常成年人每天至少要保證1500ml以上的飲水量。當然，很多人也知道喝水的重要性，但總覺得白開水沒味道，喜歡用飲料或者奶茶來代替。這是非常不好的一個習慣。白開水就是最好的。
3、
熬夜現在幾乎已經成了現代人的通病，尤其是大都市，夜生活非常豐富，喜歡晚上出去泡酒吧、唱歌，甚至還想來幾場奇遇邂逅。當然還有不能自主的加班。但不管哪種情況，對人體都是不好的。如果經常這樣，甚至可能會影響到人體的正常新陳代謝以及內分泌的紊亂，皮膚變差、月經紊亂，心情焦躁都會隨之而來。現代醫學研究發現：連續熬7天夜，會減壽1年。
4、
隨著機器、尤其是互聯網的出現，人類的四肢被解放出來。整天坐在辦公室、翹著二郎腿，回家也是躺在沙發上一動不願動，久而久之，頸椎、腰椎病都出來了，身材也慢慢變了形。而且長時間的久坐，很容易把子宮「憋壞」，導致各種婦科病。
5、
很多女性也有蹺二郎腿的習慣，一坐下來，腿就不自覺地放在了另一隻膝蓋上，看著好像是很酷，也很舒服，但時間久了會導致人體受力不均衡，就會出現相應的病症。而且蹺二郎腿很容易導致腿變粗哦。
6、
現在的人已經無法離開手機了，沒有手機就會總覺得少了什麼似的，渾身說不出來的不自在。但是手機有輻射不說，還會嚴重影響睡眠，對眼睛也有傷害。
以上6個不良習慣，你佔了幾個？這些不良習慣會加速你的衰老，再喜歡也不要去做了。
