作者：小太爺
「吃藥的話，多久能好？」
在得知自己患上了抑鬱症後，男主向醫生問了這樣一個問題。
我想，這也是許多抑鬱症患者的心聲：這病，吃藥就能解決嗎？
《丈夫得了抑鬱症》是一部改編自同名漫畫的電影，它聚焦於如何應對抑鬱症這個在社會中廣泛存在但大眾又普遍缺乏認知的議題。
由堺雅人扮演的男主髙崎干男是一名在網路軟體公司上班的員工，但他每天要面對不是一串一串按照指令運行的代碼，而是眾多對公司所提供產品的投訴。
這顯然不是一份令人樂於其中的工作，他所接觸到的是除了上司的壓力之外，就是客戶源源不斷的抱怨。
在這樣一個高壓的工作環境下，髙崎不僅在心理上出現了問題，在生理上也陷入病痛之中。
厭食、乏力、 背痛、行為失常，這些都嚴重影響了男主的工作與生活。
而另一方面，當女主得知老公得了抑鬱症後，她與大多數不了解這一病症的人一樣，首先做的就是Google（百度）一下。
通過搜索得知，抑鬱症從病理上來說，抑鬱症是由於神經細胞之間的傳導物質血清素的減少導致「信息」無法順利傳達而引起的，但僅僅知道這些專業術語並不能解決問題。
通過進一步的查閱相關資料，女主髙崎晴子了解到治療抑鬱症主要有三種方法：
1、藥物療法：通過藥物來減輕癥狀
2、心理療法：改善精神癥狀
3、環境調整法：調整引發疾病的周邊環境和人際關係
而最好的方法，還是讓老公從他那窒息的工作環境中解脫出來，回家休養。
為了讓老公辭職回家養病，晴子甚至以離婚為要挾。
在經歷一番心理掙扎後，干男最終還是選擇了聽從夫人晴子的建議，向公司遞交了辭呈。
但要想從抑鬱症中痊癒，做到這些還遠遠不夠。
辭職回家後，干男的心理狀態確實得到了一定的改觀，甚至表現地極度亢奮。
但在複診的時候，醫生的提醒讓他又陷入了低迷的狀態之中。
「憂鬱症就像鐘擺一樣，時好時壞，會呈螺旋形慢慢好轉。」
醫生不幸地言中了男主的病情發展，抑鬱症並沒有從男主身上消失，這將是一場「雙方」有來有回的「拉鋸戰」。
而這場「拉鋸戰」的恐怖之處在於，當你認為你即將勝利之時，到來的可能是悄無聲息的崩潰。
在電影中，鏡頭也記錄了另一個抑鬱症患者的故事。
俊夫曾是晴子媽媽一家所經營的理髮店的老客戶，之前在東京工作，但由於抑鬱症選擇了回家。
回到家中的他，也彷彿得到了解脫，在外界看來，精神狀態也與正常人無異，甚至還能和晴子媽媽開一些小玩笑。
但就在所有人覺得俊夫可以正常生活時，他卻還是以自殺的方式結束了自己的生命。
「病好到一半是恐怖的。」
對於一個抑鬱症患者來說，當他下定決心去改變自己頹靡的狀態時，也就好了一半了。
但這種改變的背後也預設了一個前提，即患者是否培養了一個能夠接受失敗的勇氣。
干男也迎來了這樣的一個轉折點。
從失眠到嗜睡，再到正常作息，干男在戰勝抑鬱症的路上總算是有所成就。
當晴子讓老公想想快樂的事時，干男表示想做料理，想吃自己喜歡吃的東西。
這說明他已經開始轉變自己的生活態度，想用一些行動來滿足自己的需求。
但這一次嘗試卻相當失敗，他的料理做得相當糟糕，而這種挫敗讓他再次陷入了低谷，而這有可能讓之前所有的努力都功虧一簣。
不過，干男卻找到了新的方法自救。
晴子沒想到的是，干男與一隻烏龜對上了眼。
而這其實是一個相當有意思的橋段，就連晴子也說：「烏龜養烏龜，這算什麼。」
與其和這個世界針鋒相對，倒不如戰略性的做一回烏龜。
可以說，在抑鬱症的反覆折磨之下，干男極有可能在挫敗中走向極端，那時俊夫走的不歸路。而干男卻選擇了一條看起來不光彩卻相當有效的小路——逃避。
如同烏龜將軀幹縮進龜殼保護自己一樣，干男將自己藏匿於現實之外，在晴子的保護之下，他還能繼續生活。
「如果痛苦的話，那就別努力了。」
這是一個極具爭議的價值觀念，我想很多人會問：難道有痛苦就不努力了嗎？難道有困難就不克服了嗎？
的確，社會的競爭促使著社會的進步，而這些競爭不可避免地將給個人帶來痛苦與困難，對於捲入其中的你我來說，前進是彷彿是生存於這個世界上無比正確的事。
競爭給社會以及個人帶來了眾多成就與光環，而這些光鮮卻不是所有人所共有。
事實上，能夠真正稱得上功成名就的永遠只有那麼一小部分人，而多數人都努力，而另一部分卻在掙扎。
這或許是這部電影所隱含的一個主題，即「努力」不是生活的唯一選擇，「不努力」也能成為一種新的生存方式。
在經歷了與抑鬱症的抗爭與妥協之後，干男似乎找到了一個新的平衡，他在「逃避」中學會生存。
但正如上文所說，「烏龜」療法僅僅只是戰略性的，即便是烏龜，想要活下去也要從擺脫自己的龜殼學會覓食。
干男的失業，導致家庭收入驟減，失業保險金並不能維持現有的生活。
在這種情況下，晴子決心承擔支撐起整個家庭的重任。通過刊物編輯的幫助，她找到了一份為書籍創作插畫的工作，而這對干男卻產生了新的刺激。
當干男看到晴子努力工作，自己卻無法為這個家庭付出時，他覺得自己是這個家庭，甚至是這個世界的累贅。
對於這個世界，「我」是多餘的。
無數的抑鬱症患者都卡在這個問題上無法脫身，只有深陷其中的人才知道邁出那一步到底有多難。
干男是幸運的，他在晴子的陪伴下邁出了那一步。
認知與認可。
這是晴子為干男，也是為眾多抑鬱症患者提供的「藥方」。
在日本，直到上世紀90年代末，抑鬱症這個詞在日本精神病圈子以外都很少聽到，一些人甚至聲稱日本人根本不得抑鬱症，而百憂解幾乎放棄了日本市場。
在這種文化氛圍下，得了抑鬱症彷彿是一種難以啟齒的事情。如果不去醫院，恐怕誰也不會認為自己得了抑鬱症。
而這將是一個巨大的認知障礙，這不僅是患者，還包括患者身邊的人。
晴子雖然通過所搜了解到了什麼是抑鬱症，但她不願向外界承認這一事實。
與干男一樣，對於抑鬱症，她也是躲在龜殼裡，努力地逃避這一現實，而當她決定「不努力」時，事情反而有了轉機。
正是因為她的「不努力」，她接受了她的丈夫身患抑鬱症的事實。
她也邁出了自己的一步，她開始工作，開始體驗她丈夫所面臨的壓力，她還重新拾起了她的夢想。
在晴子的鼓舞下，干男也逐漸接受了身患抑鬱症的現實，並直面其中的痛苦。
戰勝抑鬱，得從「認知」抑鬱開始，也要以「認可」自身為結束。
而第一認可他價值就是晴子。
大多數都將拚命地工作視為理所當然，但很少有人會對你說：原來你的工作這麼累，真是辛苦了。
當晴子與干男一起擠上早班地鐵時，她才知道原來丈夫平日里是這麼艱辛地趕往工作地點。
她的認可從一開始就讓干男鼓起了對抗抑鬱的勇氣。
而當一個抑鬱症患者開始認可他人並認可自己時，他就已經找到了擺脫抑鬱的法門。
在結婚同窗會上，干男認可了妻子晴子在自己身患抑鬱症所付出的一切
他在認可妻子的過程中，也找到了自己存在的價值。
為了支持妻子的夢想，他將自己與抑鬱抗爭的過程貢獻了出來，當作妻子創作的素材，並為妻子成立專門的企劃公司。
而根據他的經歷編寫的漫畫也幫助了更多的人去戰勝抑鬱這一被稱之為「心靈感冒」的病症。
晴子在陪伴老公走出困境之後，她才明白什麼才是真正的抑鬱症。
在此之前，她絕不會想到自己會幫著丈夫解決「活下去意味著什麼？」這個問題。
「因為沒有破碎，今天才會在這裡。」
活著的意義就在於活著本身，同理，每個生命的意義就在於生命本身。
如果沒有足夠的智慧去認可自己所有的存在價值，請記得認可那個正在思考這個問題的自己。
參考資料：
《日本是如何開始相信存在抑鬱症的》
