在家自製燒烤,葷素搭配,香嫩不油膩,乾淨還衛生,既解饞又過癮

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都三伏了,猛然發現自己今年居然很少光顧夜宵攤、燒烤攤了,一方面可能年紀大了,認識到了健康飲食的重要性,另一方面也可能在外吃不安全,所以才很少出去吃吧!

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不出去吃不代表不愛吃了呀,幾天不吃還是非常想念的,那怎麼辦呢?在家自製呀,簡單快手,安全性有保障,相比地攤更健康了。所以下面就來看看我的烤箱版燒烤吧!

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【所需食材】

火腿腸2根、金針菇100克、土豆1個、迷你雞肉串200克

【所需調味料】

大蒜4顆、小米辣4個、生薑5克、蚝油2勺、料酒1勺、生抽2勺、白糖1勺、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、熟白芝麻1勺

【烹飪步驟】

1、準備好所需食材,金針菇清洗乾淨,切掉尾部備用,而土豆削皮切成5mm左右薄片備用,香腸打花刀方便入味,最後將生薑、大蒜、小米辣切碎即可;

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2、先將烤盤墊好錫紙,然後將所有食材平鋪至烤盤中;

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3、鍋內倒入稍多的食用油,然後加熱至冒煙;

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4、蒜末碗中,加入辣椒粉、孜然粉、熟芝麻後,再將熱油分3次淋入,每次淋入後用筷子稍微攪拌均勻,爭取將所有食材都用熱油淋到,徹底激發出香氣或者辣味,然後倒入生抽、老抽、蚝油、白糖攪拌均勻;

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5、將調好的煎至均勻的淋在食材上;

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6、放入烤箱中,180度烘烤25分鐘左右;

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7、烤好後取出烤盤,均勻撒上蔥花即可;

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哇哇哇,太誘人了,好讒人,搭配啤酒夏天太贊了,所以感興趣的朋友們在家做起來吧!#健康樂享官# #7月吃什麼#

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