迪麗熱巴對秦嵐：我怕吵醒你，所以連頭髮都沒有吹乾，在陽台坐了一個晚上。
聽到迪麗熱巴這句話，秦嵐：你真的太溫柔了。
秦嵐內心其實是無力的，她不明白迪麗熱巴為什麼要這樣內耗和委屈自己。
為什麼不能到客廳去吹頭髮，而堅持不吹乾頭髮坐在陽台一個通宵呢？
誰都沒有注意到，彼時的迪麗熱巴還來生理期了。她的桌子上放了葯和衛生巾。
她為了防止自己以為生理的原因影響到導遊的工作，她直接給自己吃藥了。生理期疼痛的女生朋友們都知道，如果痛經厲害的話，是無法幹活的。
迪麗熱巴選擇了吃藥。當然，這樣對身體並不友好。
迪麗熱巴就是這樣一個付出型的人格。為了秦海璐一定要去看日出，她就提前開始計划了。
迪麗熱巴要兼顧到所有的大小事務，當天剛好要去看日出，凌晨四點多就要起來了。
她擔心大家睡過頭，所以寧願不睡覺，定點去喊醒大家。她還特意為大家準備了第二天看完日出之後要吃的早餐，就像極了「媽媽」一樣的存在。
迪麗熱巴總是這樣的付出型討好人格，她活得何止辛苦，更對不起自己的身體。
來大姨媽的迪麗熱巴不僅幹了很多的活，一邊還要操心和內耗，一邊還要吃藥，還邊吃冰淇淋。
趁著大家玩水球，她不能下水，就和秦嵐相約去吃了冰淇淋。看日出的時候，迪麗熱巴的手上還拿著冰飲。
看完日出在餐廳吃飯，迪麗熱巴還點了外國的冷飲。
前一天晚上不吹乾頭髮，通宵不睡覺，第二天還吃冰淇淋。生理期這樣的行為，簡直就是對身體巨大的耗損和傷害。
難怪素顏的迪麗熱巴有一些老態了，尤其是瘦下來之後的迪麗熱巴的臉都凹進去了。
女藝人們的背後也有著不為人知的辛酸的一面。就想起了楊冪曾經在和李晨、陳思誠等人一起拍戲的時候，因為當時來了大姨媽，她還是堅持自己下到零度的湖水中。
楊冪的敬業，自然很容易會對身體造成傷害的。
想起了35歲的張檬備孕2年一直都不成功，最近她還暫停了工作，專心在家和老公金恩聖一起備孕。
張檬也感慨年輕的時候，當女演員作息不規律，也不夠愛惜身體健康。所以這也許是難以懷孕的原因。
生理期的保養，於女人而言是非常重要的。
一定不要在生理期吃冰飲，要注意保暖和休息。
像迪麗熱巴這樣不愛護自己的身體，是很容易衰老的。
迪麗熱巴一定要對自己好一點，不要過多去在意別人的評價和看法，更不要去內耗自己。每一次的內耗，都是在浪費自己的生命。
那麼漂亮優秀的女人，還有什麼好敏感自卑的呢？
內耗的原因，本質就是來自自我的負面思維。本質就是不接受現實，又找不到解決問題的方法，只能通過不停地思維反芻、糾結、自我攻擊等方式來消耗自身的心理資源。
迪麗熱巴真的應該多和秦嵐在一起。
秦嵐是一個非常積極樂觀的女人，無論在哪個維度，她都可以往好的方面看，從來不會去內耗自己，還會讓身邊的人感受到快樂。
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