第一件事睡眠不足，我們都知道充足的睡眠有利於身體健康，充足的睡眠可以有利於體力的恢復，有利於提高自身的免疫力和抵抗力，自己身體的陽氣也不會損耗。但是你經常處於熬夜的情況時，就會使自己的腎臟健康受到傷害，自身的陽氣也會被大大的消耗，會降低自己的免疫力和抵抗力。如果你經常熬夜就可以食用六味地黃丸來補充營養物質。
第二件事喜歡吃冷食，吹冷風，生活中有很多人都喜歡做這兩件事，他們有可能會經常發生感冒，降低自己的抵抗力不利於我們的身體健康。如果再嚴重的話會造成我們的腎臟受損，寒氣入侵，自身的陽氣也會有很大的虧損的所以為了自己的身體健康著想，我們一定要戒掉這兩種事情。
第三件事亂吃藥，現在有很多人出現感冒問題，有一點的小毛病就會選擇吃藥，本來可以抵抗過去的也會吃藥，這是很不好的事情，藥物裡面含有很多的化學成分，如果經常食用就會出現抗藥性，藥物也會出現傷害腸胃，就會造成腸胃的陽氣問題，傷害自己的腸胃健康，非常不利於身體的健康，所以我們遇到一些小毛病的問題盡量少吃藥，保護自己的身體健康。
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