今天的朋友圈都被籃球給刷屏了
湖人隊以106-93贏下熱火
大比分4-2拿下總決賽
問鼎2019-2020賽季NBA總冠軍
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這是洛杉磯湖人隊
時隔十年再奪NBA的總冠軍
哨響的那一刻，粉絲狂歡
朋友圈瞬間就被擠爆了
#湖人總冠軍#超過15億的流量
足以見得這場比賽的影響力
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當湖人隊在慶祝奪冠的時刻
詹皇將冠軍獎盃高高舉起
「FOR KOBE」，向科比致敬
此情此景令人動容
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作為目前湖人隊的核心人物
36歲的詹姆斯更是受到
無數粉絲的追捧和歡呼
就連李易峰和李現也都在第一時間
發帖子表示祝賀
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詹姆斯的社交賬號名叫 kingjames
這也是詹皇昵稱的由來
而在此次與熱火的終極較量當中
詹姆斯第11次總決賽三雙
刷新了總決賽三雙的歷史記錄
同時也收穫了第四座FMVP
傲人的成績驚艷了所有人
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對於一名運動員來說
36歲已經不算小了
詹皇之所以能不斷創造歷史
跟他碾壓眾人的身體素質密不可分
畢竟，當對手看到他大秀肌肉
振臂怒吼的樣子，就會畏懼三分
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下面我們就一起來圍觀下
36歲詹姆斯的肌肉進化史
從萌娃到肌肉巨無霸
這樣的身體素質註定就是拿冠軍的料
詹姆斯1984年出生
他在小時候就對籃球運動
表現出了濃厚的興趣
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高中時加入校籃球隊
雖然那個時候他的身材又瘦又高
但從他堅毅的眼神里不難看出
這小伙未來不可限量
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在全美高中聯賽中表現突出
他開始受到人們的關注
並有媒體預言他將成為NBA的巨星
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青春期男生一般都是先長個後長肉
詹姆斯也不例外，高中畢業時
身高已經超過1米9的他
體重卻不足100公斤
不過已經能看出他有些肌肉線條了
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這是詹姆斯剛進入NBA時的樣子
一臉青澀，肩膀和手臂肌肉
明顯比之前大了兩圈
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這是2005年時的詹姆斯
這樣的體型在高手雲集的NBA
其實並沒有明顯的優勢
所以他平時的訓練都非常刻苦
逼著自己不斷進步
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很快，在系統性高強度訓練加持下
詹姆斯開始了快速的肌肉蛻變
增肌後體重飆到了120公斤
已經變成了巨無霸的畫風
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詹皇的身材在體育界是出了名的好
之前還被媒體評為NBA最強壯男人第一名
可見他的身體狀態是公認的牛掰
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大家還記得詹皇這張非常著名的訓練圖么
油光鋥亮的皮膚，清晰可見的肌肉線條
他雙手提著訓練輪胎正在鍛煉
活脫脫行走的荷爾蒙
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翻一翻詹姆斯的朋友圈你會發現
他平時曬的最多的就是訓練日常了
一張張身材照也記錄了這些年來
他在身材管理上的自律和堅持
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就連這次跟熱火的總決賽中
進球後的詹皇也時不時舉起胳膊
展示自己的粗壯手臂
大有「捨我其誰」球王氣質
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受疫情影響
今年的NBA賽事一度中斷
在沒有團隊集訓的情況下
詹姆斯在家的時候也沒閑著
每天都以正常的訓練標準要求自己
之前他還曬出了自己的一日訓練計劃
在網友看來，這樣的強度簡直太瘋狂了
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詹皇的一日訓練計劃包括：
跪姿繩索推拉/3組/每側8次
俯卧撐/3組/每組10個
平衡球擠壓/3組/每組10次
雙啞鈴撐地後單側離地/3組/每組8個
30秒衝刺及倒退/3組
跪姿展肩繩索反拉/3組/每組10次
側向彈力帶行走/3組/每組10次
站姿杠鈴屈臂/3組/每組8個
瑜伽單腿平衡/3組/每組30秒
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正是有了如此自律的訓練日常
詹姆斯才能在今天的總決賽當中
率領湖人隊時隔十年再次稱霸NBA
冠軍的背後其實都是日復一日的付出
流過的汗水永遠不會欺騙你
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詹姆斯一直都是King一般的存在
他已經不僅僅是一枚肌肉巨無霸
在網友們眼裡他還是一種精神象徵
拼搏、堅持、自律、追求極致
這樣的偶像，值得深愛
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