現在有很多的上班族會患上腰間盤突出這個疾病，年輕人患上此疾病的幾率是越來的越大了，那麼患上這個疾病是因為什麼原因呢？
腰間盤突出症好發於25歲到50歲的人群，疾病發展有個過程。25歲以前，脊椎水分含量非常高，25歲以後，慢慢開始脫水。因為久坐、坐姿不正確、搬重物等原因，腰間盤會慢慢從椎管內突出。
一些年輕的患者習慣久坐，而且坐姿都往前傾。脊柱上的韌帶負責保持脊柱穩定，平時，我們通過鍛煉，加強腰背部肌肉的力量，才能達到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運動，偶爾一次用力過猛，就容易導致了腰間盤突出。
怎麼知道自己腰突嚴不嚴重？
一般情況下，腰突的癥狀是腰痛、腿痛、腿麻等。
在腰突的發病階段，癥狀往往在剛開始會集中在一個位置，比如腰部。
然後隨著癥狀的加重，它會慢慢放射到神經受壓迫的區域，左到右的深色區域會由近端腰部往遠端的腿部發展。
在腰突的康復階段，隨著癥狀逐步減輕，癥狀往往會由遠端向近端集中，右到左的深色區域會由遠端的腿部往近端腰部集中。
腰椎間盤突出，關於治療的兩個核心問題
對於腰椎間盤突出的治療，應首選保守治療，相信無論是骨科大夫還是我們老百姓，都不會否認這句話。
但是，你對保守治療了解嗎？保守治療，是一個體系，不是簡單的貼一貼膏藥，做一做針灸理療，拔個火罐就可以的，尤其是，不要把這些保守治療方法，單獨用。中醫保守治療方法，各有各的優點，各有各的功效，是一種互補關係。
1、腰椎間盤之類的椎間盤突出，何時治療為好？
腰椎間盤之類的椎間盤突出，原則上是一發病就治療為好。本類疾病，主要是局部水腫及突出部分壓迫神經等組織，癥狀一般較急、較重，因此，要求及時治療。一般來講，對於神經系統損傷病症，越早治效果越好。
2、腰椎間盤之類的椎間盤突出，採用何種方法治療為好？
採用何種方法為主，主要是根據腰椎間盤之類的椎間盤突出之輕重、部位、癥狀多少、病程長短等而決定。急性期可以西醫為主，其具體西醫方法中，有手術類、局部減壓類、消融類、止痛類、牽引類等，各有各的適應症；慢性期可以中醫為主。中醫方法有黑膏藥外敷、針灸、按摩、離子導入、穴位注射等。
3.腰椎間盤突出能夠自愈嗎？
事實上，在未經治療的情況下，有些腰椎間盤突出患者的腰腿痛癥狀可以自愈。但這意味著腰椎間盤突出就消失了嗎？
答案並不是這麼簡單。每位患者的突出程度因人而異，有些人突出的比較輕，癥狀可能會逐漸消失，但腰椎間盤突出仍然存在。
腰椎間盤突出醫學康復鍛煉
一、簡易樹式
功效：活絡筋骨，促進體內毒素排出，提升所有內臟器官，防止子宮下垂的功能；
體式詳解：
山式站立於瑜伽墊上，雙腳打開，與肩同寬；
吸氣，雙臂展開側平舉；
呼氣，屈右膝，右腳掌平貼小腿內側，目視正前方固定點，保持平衡；
保持呼吸，進行 5次練習；
呼氣，雙手收回到體側，右腳落回地面；
二、獅身人面式
功效：拉伸背部肌肉群，消除背痛，治療脊椎疾病，改善脊椎輕微位移；
體式詳解：
俯卧，下巴點地，雙腿伸直併攏，雙手自然放在身體兩側，掌心貼地；
屈肘，兩小臂向前平行伸直，掌心向下貼放在頭部兩側的地上；
吸氣，慢慢把頭和胸膛抬離地面，兩前臂平方在地面上以支撐身體，雙眼看向斜上方；
呼氣，身體慢慢還原至初始姿勢；
三、蝗蟲式
功效：充分伸展脊椎，增加脊椎彈性；
體式詳解：
俯卧，下巴點地，雙臂放於身體兩側，掌心貼地；
雙手於背後，離臀部約20厘米高度；
吸氣，收縮腹肌，帶動上半身和頭部抬起地面，雙臀盡量向後延伸，保持數秒；
呼氣，放鬆，身體慢慢回到地面，雙臂打開，掌心貼地，還原至初始姿勢；
蝗蟲式
四、眼鏡蛇式
功效：放鬆肩背部，增加脊椎的柔韌度，加強腰部力量；
體式詳解：
俯卧在瑜伽墊上，雙腿併攏，腳背綳直放在地面上，雙手自然放於身體兩側
將雙手收回，置於胸部兩側，兩手掌心向下，手掌張開壓向地面，下頜置於墊上；
隨著呼吸將上身慢慢抬起，雙臂伸直，上身抬高到接近垂直地面的程度，頭部隨著上身的抬起向上抬高，脖頸拉長，眼睛向上看，肩部下沉，不要聳肩，尾椎骨內收向下沉，不給腰部造成壓迫感，在此位置上保持幾組呼吸；
呼氣，同時慢慢彎曲手臂，先將腰部下落，然後依次胸部，頸部慢慢著地，變成之前的俯卧的體式；
重複3-5組眼鏡蛇式的練習，保持呼吸節奏，身體放鬆；
腰椎生理曲度，變直以後還能回來嗎？
首先，答案是肯定的。中醫講「因痙增痛，因痛增痙」，人體脊柱的平衡是動態據抗狀態下的平衡，不是靜態的平衡。腰段有屈肌群和伸肌群的對抗，腰段同時也和下胸段對抗以維持身體動態和靜態的平衡。
所以腰椎間盤突出症也會導致病損部位軀幹肌的高度緊張或痙攣，使腰椎曲度變淺和消失，嚴重的會出現反弓。
腰椎曲度變直以後，怎麼辦？
我們要清楚：脊柱在人體是負重關節，腰段脊柱在負重的同時承擔著人體軀幹大部分的活動。
脊柱負重時有一定範圍的重力傳導線。這個傳導線正常情況下主要分布在椎體的前三分之一中心點上，向下傳導自身節段以上的身體重力。椎弓根和小關節也可以傳導部分較少的重力。
因此，通過矯正這些因素，就可以做到腰椎曲度。椎間盤突出的治療，如果不重視腰椎曲度變直，癥狀會照樣反反覆復，難以治癒。
要恢復腰椎曲度，重新建立起腰椎整體的力學平衡，除了採用對症的物理康復方法外，還得加強腰背肌肉的鍛煉及日常補充的必要營養。
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