袁姍姍親自示範減脂動作+教練形體指導正確打開方式

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昨晚,用40天成就袁姍姍馬甲線的人,我們幫你勾搭到了!的女主角袁姍姍的腹肌迷倒了千萬少男少女,康姐因為幫你們勾搭到了馬甲線的締造者李浩軒教練而開心不已,結果,樂極生悲啊,康姐把李浩軒教練的走路姿勢指導圖貼錯了。誠懇向李教練和愛康姐的你們道歉,大家看好了,正確的姿勢是這樣的:如圖所示(右圖),邁右腿時右胯自然前送,兩臀應明顯看到前後區別,注意不是扭胯,胯位還是朝向正前方而沒有左右偏移,大腿根部前側幾乎不彎折,這也會顯得腿長。反之從錯誤圖示(左圖)中則可以看到有明顯彎折,顯得腿短。

正確的動作學會之後,來看看我們的新晉腹肌女神袁姍姍為我們帶來的Burpee動作示範吧!跟著男神教練的成功案例,不會錯哦!

康姐雖然是運動狂熱分子,但同時也是個粗心的文科生。而李教練是個非常嚴謹的教練(人家數學系畢業的,膜拜!!!)關於正確走路姿勢,如果還是不懂可以去新浪微博搜索@淡定的李浩軒,關注男神教練,直接諮詢他吧!(至於他是否有空一一回答就不知道了,愛你們的康姐只能幫到這兒了!)

最後送出一波福利,李教練身材也是棒棒的呀!