生育力不單代表著一個男性的「戰鬥力」是否持久，更代表了一個男人的身體機能是否足夠完善、強大。就像有很多不孕不育的夫妻一樣，他們可能在行事次數上逼近吉尼斯世界紀錄，但就是久久都未能懷孕成功，這便於他們的生育力出現問題有關係。
所以說，想要擁有一個健康的性生活，且有孕育新生命打算的夫妻要注意了，留意好自身是否具有足夠強的生育力十分關鍵。那麼，生育力的代表特徵是怎樣的呢？接下來就讓我們來一起好好地了解一下吧。
男性的4個表現特徵，說明他不僅「戰鬥力」持久，生育力還很旺盛！
1. 長期健身的男性
我們都知道，長期久坐、不運動不僅對身體沒有幫助，還可能會誘發很多疾病。像久坐、穿緊身褲就可能會導致男性的私處溫度過高，精子存活率下降，影響精子質量。再有，老是不運動，身體又怎麼能好呢？
那相反的，有定期運動習慣的男性，不單身體素質會有極大區別，機體免疫力好，很多疾病會敬而遠之，就是在性生活中也能夠保持長久的精力充沛，使性伴侶更加歡愉和得到滿足。
2. 戒除煙酒的男性
香煙中的尼古丁、焦油等幾十或近百種成分，都會對男性健康產生負面影響，甚至使性功能日漸衰落。而酒精會麻痹一個人的大腦神經，使男性在進行性生活時所產生的刺激減弱，影響陰莖的勃起。若有長期的這方面的不良習慣，還會對自身的精子活力有影響，嚴重者可致精子畸形、受孕率降低。
3. 年輕、精力充沛的男性
大眾可能比較清楚女性的最佳生育年齡是在25~30歲之間，卻很少有人了解：男性其實也有最佳的生育年齡，那便是在30~35歲之間。
年輕男性的身體機能一般來說是會比中老年男性強的，加上時有鍛煉的話，精力也會比較充沛，當雙方進行性生活時，也會比較有活力和興緻探索一些新的、有趣的方式。那可想而知，這一個年齡段的人自然也會比較受女性歡迎了。
4. 情緒穩定的男性
為什麼說情緒穩定、心態良好的男性的生育力也會比較好呢？我們可以從反向思維入手，一個男性，要是每天都精神壓力過大、緊張焦慮，甚至接近崩潰的狀態，你覺得他在進行性生活時會好嗎？
再有，壓力過大，不僅是影響一個人的精神狀態，還可能會使其陽痿早泄、勃起功能障礙。這不是憑空捏造的謬言，在臨床上，確實有很大一部分陽痿早泄的患者都存在有情緒調整不佳的誘因。
家醫建議：男性可以在備孕期間做好2點，有利於提高生育力！
1. 規律運動
如前文所講，適當的保持規律運動對男性大有益處，又可以促進新陳代謝，又能夠增強生育力，何樂而不為呢？建議可以做仰卧起坐、舉鐵、跑步和登山。
2. 及時地為身體提供「補給」
我們知道，女性在備孕和懷孕期間都要補充很多維生素，以幫助自身保持健康平衡。那男性也是需要的，可以適當補充一些鐵、鋅元素和葉酸，以幫助自身維持在一個激素平衡的狀態，有利於提高生育力。像生蚝、富含鋅的魚類就可以多吃，或是到藥店選擇一些產品也行，不過用藥方面最好要在諮詢專業的醫生過後按醫囑服用，避免用錯葯、服錯量。
好了，以上就是本文的全部內容了，希望能夠對眾多男性朋友有所幫助，若還有什麼相關疑問的話，也可以在評論區進行留言，我們會儘快給予您專業的答覆的！
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