69歲林青霞，突傳意外消息

「其實我那天去演講是負傷忍痛上台的。」著名影星林青霞近日發表了一篇長文，講述了自己上月在一所大學演講時，其實肋骨裂了兩根，自己是忍痛上台演講。

圖據：林青霞微博

林青霞在長文中表示，演講時間在6月15日，但在13日晚上11點，她吃了半顆安眠藥，想在睡前再背一遍演講詞。11點半，吃下了另一顆安眠藥，「不知道為什麼這一顆半還是令我徹夜難眠，眼看時間一分一秒過去，心裡發急再吞半顆，就不知不覺昏睡過去了。等我再有感覺一個大轉身，『啪』的一聲巨響，那是我肋骨撞到石板的聲音……」

在摔下床後，林青霞感覺自己左胸疼痛。為了不影響接下來的行程，她在覺得自己能承受身體疼痛的前提下，14日上午，依照原定行程安排進行著相關活動。但當她中午吃完飯，起身時，感覺肋骨「咯噔」一聲，這讓她不得不擔心身體情況。

不想去大醫院的林青霞選擇了一家私密性較好的診所。在這家診所，林青霞拍了x光片。醫生看了x光片後表示：「骨頭沒有裂，沒有淤血。」這才讓她放鬆了心情。

後來，有朋友勸林青霞再去醫院進行檢查，表示像髮絲一樣的裂紋第一次照不出來，第二次照才會發現。隨後，她拍了兩張x光片，醫生告知肋骨裂了兩根，大約需要兩個月才能癒合。

再過幾個月林青霞即將迎來70歲，她沒有過多講述自己的疼痛，而是以「其實我很幸運」的心態，表達自己的故事，她說：「雖然我摔了肋骨，雖然我得了新冠，但我非常感恩，感恩從床上滾下時臉沒有刮花，感恩肋骨撞裂卻沒有大礙。」

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避免骨折  「防跌倒＋治骨松」

老年人患骨質疏鬆的風險較高，尤其是女性。骨質疏鬆可能導致全身多處骨折，其中髖部、脊柱和手腕等部位的骨折最為常見。骨密度檢查是最為有效的骨質疏鬆篩查手段。如果老年人由於受輕微外力或平地跌倒就發生了骨折，這很可能是「骨質疏鬆性骨折」，意味著患者患有骨質疏鬆症，需要引起重視。

同時，隨著年齡增加，老人肌肉在萎縮，正常的肌肉組織都成了脂肪組織，老人的應變能力也會相應降低。因此，對於老年人來說，肌肉鍛煉能夠促進提高老人的應變反應能力，在遇到特殊情況時，中樞神經能夠及時發出指令讓肌肉趕緊收縮，進而來防止老年人摔倒。

預防骨折的發生重於治療。在生活方式上，要加強營養，增加富含鈣的食物的攝取量，如奶製品、豆製品、海產品、堅果、綠葉蔬菜等；保證充足、直接的日照，每天半小時以上；保持規律運動，如散步、打太極、跳舞、練習瑜伽等；戒煙，避免過量飲酒、咖啡及碳酸飲料。

採用防跌倒的生活設施，如衛生間防滑墊、扶手等，家中安裝地燈一類的裝置。

來源：紅星新聞、健康時報、新聞晨報