隨著現代生活水平的提高，越來越多的人都有了養生的意識，每個人都希望自己能夠健康長壽，享受美好的生活，但是長壽與平時的生活習慣和飲食習慣有很大的關係，如果一個人想要健康長壽，首先要改掉不良的習慣。人能夠活多久血管很大程度上也起著很關鍵的作用，血管越軟壽命就會越長相反的，如果血管變得越來越硬的話，就可能會讓身體健康受到損傷，減短壽命。隨著人的年齡不斷的增長，血管就會變得越來越硬化，容易導致一些疾病的發生，如果血管出現動脈硬化的時候，就會引起腦溢血或者心腦血管疾病，所以平時一定要養好血管。
所以在這裡給大家介紹的這些地方就是血管，平時可以摸一下自己的手背上的血管，或者其他暴露在外面的血管，如果發現血管比較軟的話，說明血管比較有彈性，血液循環的速度也比較通暢，這樣的話有利於身體健康，減少了血管發硬的情況，可能會比較長壽。但是如果摸著血管比較硬的話，或者出現了動脈硬化，那麼對身體健康是不利的。
現在的競爭越來越激烈，人們幾乎都處於有壓力的狀態中，這樣時間長了就可能會導致腎上腺素分泌旺盛，使血壓升高，影響身體健康和工作，所以在平時要學會緩解壓力是血液循環速度變得順暢起來，預防血管動脈硬化的情況。還能夠有利於長壽。
健康的身體是需要自己去維護的，平時想要身體越來越健康，首先應該提高抵抗力和免疫力，不妨堅持做適當的運動，能夠維持血管的柔軟度，還能夠加快血液循環的速度，減少毒素垃圾的累積，讓血管越來越乾淨，才會有利於身體健康和長壽。
每個人的每天吃的食物都是有限的，所以吃飯的時候一定要保持均衡飲食，防止動脈粥樣硬化，適當的選擇高營養的物質和高維生素的物質，高纖維的食物，平時應該減少蛋白質和脂肪的攝入。這樣能夠更好的保護血管，變得越來越柔軟，減少心腦血管疾病的發生。
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