乳腺增生應該是每個女性的煩惱。俗話說的好，十個女人，九個增生。還有一個就在增生的路上。現在還有很多女性對這個病並不是很了解，那我們就來說說乳腺增生究竟是個什麼情況。乳腺增生屬於乳房類的疾病，一般發作的時候，乳房會感覺到明顯的腫脹和疼痛，有些太不注意身體的女性還會有乳房溢液、月經失調這種情況發生。這種病帶給職場女性的麻煩特別多。但其實乳腺增生跟飲食習慣也是有很大關係的。很多女性內分泌失調，雌性激素偏低。都會導致乳腺增生的情況發生。那這些都跟什麼都關呢？其實都跟女性體內「黃體酮」的含量有關。它是「黃體酮」的生產者，女人睡前吃兩口，通乳散結，緩解增生。
1、海帶
海帶含量最多的就是黃體酮了，能夠幫助卵巢分泌雌性激素保護子宮。解決內分泌失調，月經不調等一系列問題。還能緩解由增生引起的乳房腫脹疼痛感。有治療和預防的作用，所以如果你常為乳腺增生所煩惱的話，不妨多吃一些海帶滋補身體。
2、雞肉
雞肉有養氣補血，滋補身體的作用。黃體酮含量很高，月經期間吃一隻雞能大補身體。但雞肉很多人都沒有辦法每天都吃，為了自己的身體可以選擇半月吃一次雞肉。有益於乳腺結節的疏通，還能有效的緩解月經失調等情況。
3、葛根粉
葛根粉含有的營養價值很高，女性多食用葛根粉對身體的好處太多啦，不僅能調理身體問題，還能排毒養顏。葛根粉對備孕的女性也有很大的益處，女人睡前吃兩口，不僅能防止乳腺增生，還能補充身體內的黃體酮，通乳散結，緩解增生。
說了這麼多，還怕乳腺增生使你煩惱嗎？其實這些都跟身體內黃體酮的含量有關呢。很多人到現在還在忽視乳腺增生這種疾病。其實我們每天吃一些黃體酮含量豐富的食物，就能很好的預防和治療。
