除了前凸後翹的卡戴珊，
還有誰能讓你想起完美的女性身材？
我想到了長腿蜂腰的人間芭比 Lisa ！
相信很多不看韓娛的朋友們，
都是在今年《青春有你》的舞台上認識 Lisa 的吧。
來自泰國的 Lisa ，出生於 1997 年，
今年 23 歲的她是韓國火熱組合 BLACK PINK 的成員之一。
天使般的顏值，既可以冷艷，又可以可愛，
一張娃娃臉深深牽動著眾多少年少女的心。
想必直男直女們沒人能抵得過她的魅力。
BLACK PINK 有多火爆，可以問問身邊的女孩子。
相信百分之八十的女生都會忍不住讚歎這個女神組合。
當然 Lisa 之所以有「人間芭比」的稱號
除了長相以外，還有她出眾的身材……
大概，今年所有人都看過 Lisa 今年的新舞。
就算你沒看過整個 MV ,
但下面幾個動圖你也肯定在某個地方目睹過。
女生看了會流淚，男生看了會沉默。
這幾個舞蹈動作，
即使我看不懂，但也會暗自稱奇，
不光是動作難度，更是對 Lisa 的整個身體協調性以及身材發出讚美。
四肢纖細、蜂腰翹臀形成鮮明的對比。
就算並不是那些健身網紅的巨臀，
但也能將性感完美的演繹……
Lisa ，官方身高顯示 167cm 。
但是僅憑肉眼去看，
她給人的感覺卻遠遠不止 167cm ，說 175cm 都不嫌高。
拋開顏值不談，
Lisa 最吸引人的就是她的整個身材比例。
除了腰之外全是腿。
當然營業能力也沒話說，
不然也不可能 23 歲就能夠作為《青春有你》的節目導師。
但是這個集可愛和性感與一身的亞洲女神，
拋開基因不說。
到底是如何常年保持這樣纖細且均勻的身材的呢
之前很多人網傳 Lisa 的腰圍 51cm ，
甚至還有人表示她的腰只有巴掌左右粗。
但瘦是真的瘦，而之前在節目中還公開了真實的身高體重以及 BMI 指數。
BMI 指數 16.3 的 Lisa 絕對是偏瘦了！（正常範圍 18.5~24.9）
先提醒一下大家，
太瘦也會影響健康，健康就好！！
而對於 Lisa 來說，控制身材的方法，她也曾在節目中透露過：
而她的方法，好像和很多女藝人不一樣。
她從來不節食。
而且 Lisa 表示，
自己每天都會跳舞，而且還會做普拉提。
對她來說，這兩項運動就已經足夠保持身材了！
基本上聽到這個消息之後，
所有女生的反應似乎都是下面 Ella 這樣：
Lisa 也一直表示，自己每天練舞的運動量很大。
體脂率也只有 10.86% 。
這樣的細腰和纖細的四肢也不是白白就有的！
雖然說跳舞是有氧運動，
但 Lisa 很多時候的舞蹈動作，
消耗的熱量不亞於一場 HIIT 訓練。
雖然沒有可以做燃脂訓練，
但對 Lisa 來說，
跳舞就是最好的燃脂方式！
即便 Lisa 不會刻意去節食，但也經常保持少食多餐的飲食計劃。
而對於身材塑形，普拉提也是一個非常好的選擇，
不光對肌肉線條會有幫助，也會鍛煉到肌肉群，
加強對核心力量的控制。
現在看來，
很多說著「天生長不胖」的人，
是不是也像 Lisa 一樣，默默的進行著另一種方式的運動。
而我這種坐在就長肉的人，
也要趕緊扔掉手裡的薯片，
來一組燃脂舞、HIIT 訓練！
也希望屏幕前面的你，
也可以成為更好的自己！
加油！
