孤獨是住在我們心裡的另一個自己，它並不可怕，關鍵在於我們去怎麼去面對這樣的一個自己。獨處是我們人生中的必修課，就像我們討厭所有必修課一樣，同樣討厭孤獨，但是這又是無法避免的，更不要企圖逃避。
孤獨無處不在，我們害怕孤獨是因為還沒有想好怎麼和自己相處，而優秀的人更喜歡享受獨處的時光，與自己進行一次接觸，因為他們會去認識內心的自己。
汪涵就是一個懂得和自己相處的人，但是他的方式較為特殊。錢楓發現自己被汪涵刪除，當問到為什麼的時候，他說自己連陳坤和范冰冰都刪除了，原來汪涵會定期地刪除自己的微信好友。
本以為娛樂圈是喜歡呼朋喚友的，但是卻有汪涵這樣時刻保持清醒的人，他懂得留出時間來和自己相處，給自己獨立的空間享受獨處。
"這樣的生活非常非常輕鬆，所有時間都是你的，自在得一塌糊塗。"
在生活節奏越來越快的現代都市，我們市場會倍感壓力，而壓力有時候來自於工作，有時候來自己家庭甚至是自己給的壓力，所以這個時候就特別需要靜下心來給自己思考的空間和時間。工作之餘，也許我們可以不出門而是選擇自己一個人獨處，也許我們可以在獨處中發現另一個自己。
如今的年輕人的現狀非常矛盾，大家都喜歡獨處，都呼籲要有自己的私人空間，但是同時這些人又害怕孤獨。
網上曾經有個稱之為《國際孤獨等級表》的表格出現，第一級也就是最輕的，是一個人逛超市，而最高級別第十二級是一個人做手術。一個人有時間去做這樣的等級表格來證明大家都是孤獨的，為什麼沒有時間去消除自己的這種孤獨呢？
如果逛超市、一個人看電影算是孤獨的話，那麼相信所以人都是孤獨患者，而孤獨無處不在。其實，孤獨等級表體現的是自己和自己的相處方式，有的人覺得一個人的電影是孤獨的，但是有的人卻享受一個人的電影。
我們能夠做到最好的就是不斷地解鎖這個等級，卻不感到孤獨。
我們沒有必要去拒絕孤獨的出現，當這種感覺出現的時候其實就意味著自己有了空閑的時間，我們要懂得和孤獨成為朋友。
陳學冬的身世大家都很清楚，從小缺失父母的愛，在很小的時候，他就已經懂得了孤獨的感覺，看見了孤獨的自己。而長大後的他會給朋友推薦褪黑素和失重被子，因為他總是失眠，所以在這方面他懂得更多。當朋友離開之後，他就回到了自己的獨居生活，關掉電燈，在漆黑的夜裡，一個人吃著東西看電視，將孤獨的感覺體現得淋漓盡致。正是因為多年來的孤獨，讓他懂得在這孤獨的細縫中尋找自己，讓自己享受這份寂寞，他現在的內心已經逐漸地強大，雖然對於他的父母他還是沒有辦法原諒，但是至少他敢於提起。
36歲的吳昕如今仍然是一個獨自生活，但是她一直在享受著這份宅。她可以在疲憊的晚上養生泡腳，也可以在失眠的時候拼圖到深夜，沒有人打擾她，而她也不想走出這份獨處。雖然在旁人看來，這樣的生活過於孤獨，但是對於吳昕來說她很享受。
我一直是那個守墓的人，這個世界是我看的墳。——王建國
有才華的人，通常都喜歡獨處。我們喜歡獨處，但是我們一直以為自己是因為孤獨所以才需要獨處，其實並不是，正是因為我們不孤獨，所以我們可以自己選擇時間的用法。所以，我們心裡通常會為自己畫一個圈，圈子裡的人是我們最好的人，而對圈外的人，我們卻保持著禮貌的態度，不會互相影響，也沒有想過要從這個圈子裡走出去。
其實獨處並不可怕，可怕的是你認為自己孤獨。
花在工作上的時間已經夠多了，而除去工作的時間我們還要進行所謂的聚會和社交，剩下的獨處時間很少。但是，我們需要給自己空間和時間來思考自己，思考人生也好，思考夢想也好，甚至放空自己也好，我們需要時不時和自己進行對話。
那麼我們要怎麼做到有效地和自己對話呢？
（1）正確面對自己的寂寞。在下班或者放假的時候對自己進行充電，也許你並不是寂寞，只是沒事幹。活到老，學到老。可以用知識來填補內心的空洞，可以通過學習自己感興趣知識，在學習的過程中，我們會明顯的感受到樂趣。讀一本書就像在讀自己，當自己滿腹詩書的時候，又豈會怕氣質不夠。
（2）把焦點移到自己的身上。有時候我們會因為一些事情或者別人的事情而感到忙碌，但是請在必要的時候把焦點從別人身上移到自己身上，因為此刻最需要被關注的是你自己。不要太在意別人對自己的看法，只有這樣才能在獨處中找到自己的樂趣。
（3）做一些有益身心健康的運動。我們可以在書房裡看書，當然也可以適當地運動，騎行就是一個很好的方法。獨處的時候，我們是表裡如一的，不用故作堅強和鎮定，生活環境已經嚴重地"腐蝕"了自己，只有這個時候我們才能夠看清自己。累了就休息，休息好了就繼續上路，就是這麼簡單。
一個經常健身的人會變得更加健康，每天都會在深夜看書的人會更加博學。
你在獨處的時候做什麼，都會對自己的未來產生很大的變化，而如果沒有獨處的時間，你平常是什麼樣子，未來也會是什麼樣子。
獨處會帶給自己的日常帶來變化和驚喜，讓我們換一種方式來體驗世界，其實這個世界還有很多我們沒有踏足的地方，也有很多奇妙的事情等待我們發現，而如果生活在嘈雜的環境中，我們永遠都無法傾心內心的自己和發掘另一種可能。
